Трениране на детски баскетбол

Крис от Айова изпрати заявка за повече тренировки, които да използва за трениране на детски баскетбол, които може да използва със своя отбор. Ето няколко тренировки, които треньорите ми изпратиха.

От Боб…
Наричаме това нашето упражнение за подаване на баскетболни пасове в четири ъгли.

Вземете четирима играчи и оформете квадрат, играчи на около 12 фута един от друг (уверете се, че поддържат квадратната форма и разстоянието). Използвайки 2 топки, дайте една на играчите диагонално един от друг. Попълнете останалите си играчи зад играча в предната част на линиите. Упражнението започва със свирка на треньора. Играчите подават топката по посока на часовниковата стрелка и следват паса си до следващия ред, когато треньорът изсвири отново, топката променя посоката си в посока обратно на часовниковата стрелка. Можете да добавите 3-та и 4-та топка, докато играчът овладее тренировката.

Това упражнение е предназначено да накара играча да се съсредоточи върху хващането на топката и правенето на добри пасове.

От Брус…
Тренирам деца в началното училище, от 4 до 8 клас.  Една от притесненията ми за кондиционирането е как да натрупам сила на краката, особено в по-младите класове.

Хрумна ми идеята да направя скокове. по принцип, децата слизат на четири крака и скачат като жаба, обикновено от изходната линия до половината корт. Това особено се хареса на по-младите момичета. Момчетата не се справиха много добре в началото, но започнах състезание, за да видя кой може да скочи най-далеч. Това накара конкурентните сокове да текат малко повече.