Основни удари и удари в бадминтон, които трябва да знаете

Споделете това в WhatsApp

Играта на бадминтон е свързана с маневриране на тялото и избор на удари в зависимост от това как лети совалката и къде е насочена. Ударите за бадминтон играят ключова роля тук.

Нека да разгледаме някои от основните удари и удари в бадминтона:

Удар от форхенд отгоре в бадминтон

Ударът от форхенд за бадминтон над главата е много често срещан и се използва най-често в бадминтона. Този ход помага за генериране на най-много енергия.

Силата на бадминтона ударът от форхенд идва от правилната техника а не колко сила влагате в замах. Колкото по-голямо е люлеенето, толкова повече се генерира инерция.

следователно, Още сила. Въпреки това, имайте предвид, че колкото повече се фокусирате върху силата, толкова по-вероятно е да сбъркате техниката.

Така че нека разбием удара от форхенд:

• приготви се

• Цели се

• Следваме.

Възприемете захвата от форхенд и атакуваща позиция . Тялото ви трябва да гледа настрани, не отпред. Преместете ръката си на ракетата към гърба и изпънете гърдите си до възможно най-широка степен, за да сте сигурни, че можете да направите пълен замах.

Повдигнете ръката си без ракета, докато изпъвате ръката си с ракета към гърба. Ръката без ракета играе важна роля в поддържането на баланса на тялото. Без добър баланс, няма начин да изпълните правилната техника за този удар.

Замахът ви трябва да бъде едно плавно движение надолу. Извършете замах на цялата ръка за генериране на максимална мощност. След като осъществите контакт със совалката, следвайте замаха и не спирайте на половината път!

С други думи, завъртете се докрай надолу дори след като сте ударили совалката. Когато завършите пълен размах, тялото ви трябва да е обърнато отпред. Вашата ракета трябва да свърши в долната предна част на тялото ви.

Важни съвети

1. Избягвайте да упражнявате твърде много сила в удара си от форхенд. Твърде много сила в удара ви ще доведе до лоша техника и загуба на баланс на тялото.
2. Извършете пълен замах за да осигурите максимална мощност при хода си. За целта изпънете гърдите си максимално.
3. Позволете на вашата ракета да продължи.
4. Ръката ви без ракета ви помага да поддържате баланс на тялото и ви кара да се чувствате по-комфортно, докато изпълнявате замах за бадминтон.

Удар от бекхенд отгоре в бадминтон

Ударът с бекхенд за бадминтон е ахилесовата пета за много хора, това е труден удар за изпълнение и техника, Следователно, трябва да бъде перфектен.

Важно е да имате предвид, че ударът от бекхенд за бадминтон не е като тенис или скуош бекхенд! Правилната техника за изпълнение на удар от бекхенд за бадминтон е по-сложна от тенис бекхенд.

Правилната техника на бекхенд е свързана с генериране на мощност. Подобно на форхенда, правите пълен замах с бекхенд, за да генерирате сила за удряне на силни удари от бекхенд.

Правилната техника за удар от бекхенд ще ви позволи да удряте совалката в зоната си за бекхенд, когато е във въздуха. Следователно, моделът на люлеене за бадминтон е много различен. Само с правилната техника ще можете да генерирате много енергия, както и да изпълнявате качествени удари от бекхенд.

Нека да разгледаме и да разделим удара от бекхенд за бадминтон на следното:

• приготви се

• Цели се

• Изпълни.

За да изпълните добър удар с бекхенд за бадминтон, използвай захват от бекхенд . Действието с китката в бадминтона допринася с много сила във вашите удари. Упражнявайте правилния начин да плъзгате китката си, за да генерирате енергия.

Не дръжте ракетата си твърде здраво и не напрягайте мускулите на ръцете си. Когато мускулите ви са твърде напрегнати, китката ви няма да е гъвкава, за да направите бързо движение.

Ще бъдете изправени пред съда в първоначалната си позиция. Оттам, бавно обърнете тялото си към гърба. Позиционирайте се за бекхенд.

Докато обръщате тялото си към гърба, вдигнете ракетата си до позиция, подобна на снимката. Дръжте ръката на ракетата възможно най-близо до тялото си. Това е, за да се гарантира, че може да се извърши пълен замах с бекхенд.

Точно когато сте на път да изпълните удар с бекхенд, тялото ви вече трябва да е обърнато към задната част на корта.

Все пак ще трябва да завършите замаха си дори след като ударите совалката. Следвайте с ракетата си. Проследяването помага с прецизност. Не е толкова за власт, но точност.

Следователно, докато следвате със своя замах, няма нужда да добавяте повече мощност, в противен случай ще загубите баланс.

Важни съвети

1. Ударът от бекхенд за бадминтон не е тенис бекхенд.
2. Движението на китката ви създава мощно щракащо движение. Не дръжте ракетата си твърде здраво и не напрягайте мускулите на ръцете си, така че китката ви да е гъвкава, за да извършите бързото движение.
3. Замахът с бекхенд трябва да бъде едно плавно и бързо движение, докато ракетата ви стигне докрай. Въпреки това, прехвърлете цялата сила в замаха в ракетата си чрез бързото щракащо движение на вашата
   китка на ръка.

Удар от форхенд под мишницата в бадминтон

Правилният модел на замахване на подмишниците за бадминтон е важен ако искате да удряте качествени удари за бадминтон и поддържа добър баланс на тялото. Този удар не изисква много сила.

Тъй като ударите под мишниците обикновено се извършват в предната част на корта, не е необходима много сила за изчистване на базовата линия.

Действието на китката ви играе важна роля в приноса за силата на форхенда под мишниците ви за бадминтон.

Внимателно плъзнете китката си в посоката, в която искате совалката да лети. Важно е да използвате захват от предна ръка за извършване на удар с форхенд под мишницата. Уверете се, че не държите ракетата си твърде здраво или ще ограничите движението на китката си.

Докато се хвърляте напред, вдигнете ракетата си до височината, на която ще ударите совалката. Когато сте на път да започнете своето замахване, вашият доминиращ крак трябва да е отпред, поддържа телесното тегло.

Докато се каните да ударите совалката, плъзнете китката си, за да генерирате енергия. Въпреки това, извършвайте само нежно замахване на китката си, в противен случай може да ударите совалката дълго. Докато удряте совалката, наведете тялото си леко напред, за да сте сигурни, че поддържате баланс на тялото.

След като ударите совалката, позволете на вашата ракета да продължи. Продължете замахването си дори след като ударите совалката. Това не помага за мощността, но позволява по-качествена траектория на полета на совалката.

Освен това, следването след удар върху совалката увеличава точността на удара ви.

Важни съвети

1. Не напрягайте твърде много сила в удара с форхенд под мишниците. Внимателно извършете замах под мишниците, като използвате правилния. Приемете хват за форхенд за бадминтон . Също, не хващайте ракетата си твърде здраво, така че китката ви да е гъвкава за мобилизиране.
2. Продължете със своя замах, дори след като удари совалката. Това е важно за създаване на по-качествена траектория на полета на совалката.

Удар с бекхенд под мишницата в бадминтон

Ударът с бекхенд под мишниците за бадминтон е сравнително лесен за изпълнение в сравнение с други удари за бадминтон. Този удар обикновено се изпълнява, когато противникът ви удари a падане за бадминтон към вашата зона за бекхенд в предната част на корта. Не е нужно да люлеете твърде силно за удар под мишницата.

Достатъчно е леко замахване на подмишниците, за да изпрати совалката право в задната част на корта. Повечето от силата на този удар идва от движението на китката ви. Но нямате нужда от силно натискане, за да изпратите совалката към основната линия на опонента си.

Тъй като е сравнително лесно да се произведе мощност, за да се удари високо ниво, Намирам, че не е необходимо да преминавам към a захват от бекхенд . Използвай захват от предна ръка за изпълнение на удар с бекхенд за бадминтон под мишниците. Въпреки това, не забравяйте да не хващате ракетата си твърде здраво, в противен случай действието на китката ви е ограничено.

Завъртете се нагоре. Уверете се, че сте завършили своя замах. Това означава, че при контакт със совалката, продължете с люлеещото се движение.

Точно преди вашата ракета да влезе в контакт със совалката, плъзнете китката си, за да генерирате енергия за удара на подмишниците. По същото време, продължете със своя замах дори след като ударите совалката.

Важни съвети

1. Не напрягайте твърде много сила в замаха си с бекхенд под мишниците. Внимателно завъртете ракетата си, като използвате правилната техника и леко премахнете китката си, когато влезете в контакт със совалката.
2. Оставете ракетата да продължи, за да осигурите по-добра траектория на полета на совалката

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.