Какво научих след цял сезон ХВАНЕ НА 1 КОЛЯНО

​Това беше първият пълен сезон, който прекарах изцяло отдаден да хващам на едно коляно всеки терен

...във ВСЯКА ситуация

... за целия сезон.

Защо 1 коляно?

Мотивацията за мен да премина от традиционна стойка към стойка с едно коляно беше проста:

⚡️Разширени показатели за получаване⚡️

Какво представляват „Разширени показатели за получаване“?

Показателите за предварително приемане са статистически данни, които всеки отбор измерва по свой уникален начин, за да определи количествено как хващачът получава топката.

Те включват повече от „колко удара хващате“.

Различните отбори включват склонности към съдии, уникално движение на стомна, колко далеч зад дома
Плоча вашия център на маса е, точка на допир, сноп до глава сравнение с другия уловител и ТОЛКОВА много повече.

1 коляно работи ли по-добре от традиционната стойка?

Начинът, по който се оценяват кечерите, беше напълно преобърнат, откакто кариерата ми започна преди 14 години.
Считано от днес…

• Колко удара крадете и
• Колко удара държите

...са най-ценените умения, които кетърът прави в професионалната игра.

Моята слабост беше кражбата на удари в дъното на зоната, отчасти защото съм толкова висок, така че преминах в стойка с едно коляно, за да сляза и да подобря тези показатели.

Първоначално стигнах само до коляно без бегачи на основата и по-малко от два удара. Само в ситуации, в които не би трябвало да блокирам или хвърлям.

Но цифрите ми на приемане бяха ТАКОЕ драстично по-добри от стойката с едно коляно , Бях насърчен да се науча как да изпълнявам другите умения от тази стойка, за да мога да се ангажирам със стойката с едно коляно на пълен работен ден.

Ловецът на Кливланд индианс Райън Лаварнуей, Получаване на 1 коляно – От 19.09.2021 г. Игра срещу

Блокиране и хвърляне с 1 коляно надолу

В началото не беше лесно. Но сега се чувствам ПО-уверен като блокирам от едно коляно.

Пропуснах само един блок в над 70 игри, хванати тази година.

Също така се наклоних да хвърлям първо от дясното коляно надолу в стойка на едно коляно, след това също от лявото коляно надолу.

Трябва ли да опитате 1 коляно?

Когато всичко върви както трябва, всички са за това. Но ако някой открадне или пропуснете един блок, някой ще постави под въпрос едното коляно.
Това е като живота по този начин, когато нещата вървят добре, никой не задава въпроси... всяка неравност на пътя води до отваряне на хората, които започват да задават въпроси.

Но светът се променя. И мненията на хората за хващането на едно коляно също се променят.

Дори и случайният наблюдател започва да осъзнава ползите.

Така че, ако не сте го пробвали, или са се колебали, Насърчавам ви поне да го тествате.

Моето блокиране беше най-доброто, което някога е било. Хвърлянето ми беше много близко до същото, както когато съм в пълен клек. И приемането ми беше по-добро от всякога.

Аз също пуснах овечки, и особено люлеенето на овечки по-добре от всякога. Мисля, че нивото на очите ми по-ниско до земята ми помогна да намеря топката и да я атакувам по-бързо.

По-добре за ВАШЕТО ТЯЛО?

Друго нещо, което научих…

Това ми помогна да бъда по-здрав.

Поддържането на пълното ми тегло в клек за по-малко време поддържаше краката ми свежи за последния ми удар във всеки мач.

Определено имаше крива на обучение, и хващането на едно коляно не е за всеки или за всяко ТЯЛО. Но за обхвата на ограниченията на движението, които имам в бедрата и глезенните стави, хващането на коляно ми помогна да подобря играта си.

Надявам се това да помогне.

Райън Лаварнуей
Кливланд индианс

—– Кой е Райън Лаварнуей?

Райън Лаварнуей е кечър за Кливланд индианс. Той също така е играл в Висшата лига с Бостън Ред Сокс, Балтимор Ориолс, Атланта Брейвс, и организациите по лека атлетика в Оукланд.

През 2013, Лаварнуей спечели титла и пръстен от Световните серии с Бостън Ред Сокс.

Lavarnway беше ключов член на отбора на Израел в Световната класика по бейзбол през 2016 и 2017 г., печелейки си MVP от Пул А на Турнира.

---

Искате ли безплатен подарък?
Ryan Lavarnway събра прост инструмент, който да ви помогне да станете по-добър блокер. Този контролен списък за перфектна форма за блокиране може да помогне да се избегнат тези неудобни минали топки, и също може да ви помогне да контролирате бейсрунерите, като държите блокираните топки по-близо до вас.

Щракнете тук за безплатен достъп до блокиращия Cheatsheet на Райън