Как да направим тренировката по бейзбол по-забавна, Част 1

Ако някога сте попадали в коловоз преди, знаеш, че има склонност да изтощи целия ентусиазъм, енергия, креативност и удоволствие направо от вас.

Веднъж чух някой да казва, „Да бъдеш в същия стар коловоз, правейки същото старо нещо, е като винаги да ядеш остатъци." (Неизвестен автор)

Тренировката по бейзбол може да бъде по същия начин.

Това е спорт с умения и трябва да практикуваме правилно основите отново и отново и отново.

Практикуването на основите на бейзбола е нещо като яденето на зеленчуци... те са важни, за да сте силни и да сте здрави.

Но само защото това е основна група храни, не означава, че трябва да е скучно.

Спомняте ли си, когато думата „брюкселско зеле“ създаде мисловен образ на сварено, каша без вкус? Само като чух думата ме настръхна!

Но днес, нещата са доста различни. Брюкселското зеле е горещият елемент във всяко модерно меню на ресторант.

Защо така? Какво се промени?

Това е същият зеленчук, който винаги е бил.

Това, което се промени, беше презентацията.

Готвачите стават все по-креативни в начина на използване (печено с бекон все още е един от любимите ми). И с това творчество и забавление дойдоха много по-добри резултати.

Сега Брюксел излита от рафтовете почти толкова бързо, колкото тоалетна хартия по време на пандемия!

Един бакалин каза, че е преминал от поръчването им веднъж годишно към поръчването им през седмица... и все още се разпродава редовно. А фермите са увеличили земеделските земи, предназначени за отглеждане на брюкселско зеле с повече от 400%.

Вместо да бъде отбягван, мразен и избягван, сега те... и техните ползи за здравето... е много по-вероятно да станат част от моята диета.

През следващите няколко дни, Искам да споделя с вас 3 практични начина да превърнете практиката с „варени“ основни основи в „печена с чесън и бекон“.

И така, ето номер 1 за това как да поставите ЗАБАВЛЕНИЕТО в основите на бейзбола (съжалявам, лош татко каламбур)

Идея №1 – Състезание

Нещо за добавяне на хронометър към тренировка или създаване на здравословна конкуренция към основната работа засилва фокуса и сближава играчите.

Ето един пример от реалния свят...

Една сутрин, когато бях с Рейнджърс, треньорите накараха всички играчи отвътре да хвърлят топката около клаксона (Catcher към трета база, към втора база, към първата база и обратно към уловителя).

Фокусът беше нисък.

Интензивността намаля...

…и играчите от Мейджър лийг пускаха топки и правеха лоши хвърляния само на 90 фута. Беше трудно да участваш и знам, че беше трудно за треньорите да гледат.

Тогава, нашият треньор на полето спря тренировката, извади хронометъра си.

Разпределихме се в групи по 4 и проведохме състезание, вижте коя група може да обхване топката най-бързо около базите. Загубилият отбор трябваше да получи обяд за отбора победител.

Еха, колко бързо се промениха нещата! Хвърлянията бяха отчетливи и точни, топките не удряха земята, говоренето и шегата спряха по време на тренировката и фокусът беше висок. Но, след като топката изскочи обратно в ръкавицата на уловките, разговорът започна.

Имаше вълнение, забавно говорене на боклук напред-назад и време, в което следващият отбор да победи. (Между другото, спечелихме, и това беше един от най-добрите сандвичи с пуйка, които имах тази пролет.)

Така че ето. Същото скучно упражнение може да предизвика нов прилив на ентусиазъм, усилия и забавление ако можете да разкриете конкурентния характер на вашите играчи .

Сега, ако сте намерили начин да включите състезанието или забавлението във вашата бейзболна практика В ДОМА, Бих искал да чуя за това.

След това ще споделя история за Омар Визкел, и как той запази ЗАБАВЛЕНИЕТО в основите... дори след 24-годишна кариера на практикуване на ЕДИНИТЕ основи ОТНОВО И ОТНОВО. Ще ви разкрия тайната му да го поддържате свеж скоро.

Ако искате да получавате известия, когато това е налично, не забравяйте да се регистрирате за имейли на Pro Baseball Insider.
Щракнете тук, за да се абонирате

Бъдете в безопасност и здрави,

Дъг

PS Не позволявайте на Covid-19 да ви струва цяла година бейзбол! За да добавите повече забавление и фокус във вашето обучение, разгледайте тези онлайн програми, преподава се изключително от играчи от Висшата лига. Разгледайте Академията в PBI  https://academy.probaseballinsider.com/