Как да провеждате ефективна младежка бейзболна практика

Записахте детето си за младежки бейзбол!

Сега те имат шанса да научат спорта, бъдете част от екип, и се конкурират със своите връстници. Само един проблем - поради липса на доброволци, ти беше определен за треньор на отбора!

Една област, в която новите треньори се борят, е как да организират своите практики. Независимо от нивото, което тренирате, винаги ще чувствате, че нямате достатъчно време да практикувате всичко, което искате. Ето защо е важно да извлечете максимума от всеки момент, който можете по време на времето за тренировка, което ви е определено. Имайки това предвид, ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да организирате ефективно, ефективна младежка бейзболна практика.

Принципите на добрата младежка бейзболна практика

Запомнянето на тези основни принципи може да ви помогне да осигурите страхотни практики, независимо от обстоятелствата.

1. Бъдете ефективни. Трябва да сте организирани и да имате план, който влиза във всяка практика. Стремете се да увеличите не само времето, с което разполагате, но количеството полево пространство, също така.

2. Бъдете готови за неочакваното. Младежкият бейзбол не е професионален бейзбол. Това означава, че някои играчи или помощник-треньори могат да пропуснат тренировка, и го правете, като ви дава малко или никакво предварително предупреждение. Не можете да позволите на този вид хълцане напълно да унищожи практиката ви.

3. Намерете помощ. Ще имате нужда от помощ, ако искате да изпълнявате наистина ефективни практики. Просто не можете да направите всичко сами. Открих, че е най-добре да разпределя отговорностите между помощник-треньори или помощници, като например определяне на треньор по насочване/хващане, треньор по удари и треньор на полета. В допълнение, в идеалния случай ще имате треньори от първа/трета база за всеки мач. Това ще помогне на вашите играчи да се чувстват комфортно с получаването на инструкции или сигнали от тях по време на играта, което ще бъде решаваща част от бейзболния им опит, когато остареят.

4. Получете всички на една и съща страница. Това важи за треньорите, родители и играчи. Трябва да зададете тон с първата си комуникация с екипа. Ако искате да представите конкурентен отбор и да помогнете на тези деца да имат положително изживяване, когато завършват сезона като по-добър играч, отколкото са започнали, трябва да изясните тези цели от първия ден. Обясняването на вашите очаквания от самото начало ще ви спести много мъка в бъдеще. Съставянето на основна имейл верига за всички родители и треньори в началото на сезона също може да гарантира, че бюрократичните аспекти на управлението на младежкия бейзболен отбор няма да ви затрупат.

гари, Ситуации и схватки

Когато става въпрос за провеждане на ефективна практика, станциите ще бъдат най-добрият ви приятел. Чрез създаване на различни станции около полето, позволявате на играчите да се разделят на малки групи и да се въртят през всяка станция. Това означава повече повторения и по-малко стоене наоколо. Наблягането на бъркотията между всяка станция също може да помогне за изграждането на добри навици и енергия сред екипа. Разбира се, можете да настроите само толкова станции, колкото имате помощник-треньори/доброволци, които да ги управляват.

Какво трябва да включват тези станции? Точните тренировки в крайна сметка ще зависят от вас (този списък е страхотен ресурс за младежки бейзболни тренировки), но е добра идея да разнообразите станциите, като всяка се обърне към различно бейзболно умение. Например, да кажем, че сте настроили четири станции за тренировка. Станция едно може да се съсредоточи върху пускането на наземна топка и хвърлянето й към съотборник. Станция две може да се съсредоточи върху улавянето на топки или изскачащи прозорци. Станция три може да се съсредоточи върху удрянето на тренировки от тройник. Четвърта станция може да се съсредоточи върху подаването към кечер. Не само че всеки играч да се върти през тези станции ще помогне за изграждането на добре закръглени играчи с топка, но също така ще ви помогне да определите в кои области определени играчи изглежда се отличават, което може да ви помогне по-добре да ги поставите в позиция за успех по време на игри.

Вярвам, че вашата работа с уменията за удари трябва да се извършва от тройник или чрез меко хвърляне, тъй като това изглежда са най-добрите начини за усъвършенстване на основите на млад играч. Не вярвам треньорът да прехвърля топката отгоре на децата по време на тренировка, тъй като това просто учи децата да стават добри, като се отбиват от треньора. Макар че всичко това е наред, това всъщност може да бъде в ущърб, когато става дума за удряне на техните връстници.

СВЪРЗАНИ: Как да научим младежите бейзболисти на правилна механика на ударите

За игра/хващане/хвърляне, това е моментът, когато можете да работите върху начина, по който играете наземниците, пускане на летящи топки, и извършване на точни хвърляния. Тези станции работят най-добре, когато треньорът може да удари топката към играчите, позволявайки им да свикнат със скоростта и пътя на топката, които ще срещнат в игрови ситуации.

В допълнение към станциите за умения, Обичам да се опитвам да работя върху един ситуационен момент на всяка тренировка. Това обикновено отнема около 10-15 минути. Тези моменти от ситуацията имат за цел да позволят на играчите да практикуват онези интересни бръчки, които ще срещнат в реални игри, като например вземане на ходове, кетърът хвърля към втора база, какво да правя при отпаднал трети удар, как да изпълним обобщение, и т.н. Изберете една ситуация, върху която искате да се съсредоточите върху всяка практика. Страхотен начин да изберете тази ситуация е като изберете нещо, което отборът не е изпълнил много добре в последния мач. Въпреки че е невъзможно да се проучи всяка ситуация, с която вашият отбор може да срещне по време на игра, намокрянето на краката им в някои от по-често срещаните ситуации може да им помогне да се чувстват по-удобно по време на живо действие.

Отвъд гарата и ситуационната работа, Обичам да завършвам всяка тренировка с някакъв вид схватка. Тези схватки трябва да са възможно най-близки до игровите ситуации. Моят питчър хвърля своите загряващи игри към кечера. Моите вътрешни играчи загряват точно както биха направили преди ининг в истински мач. Моите нападатели излизат и правят тренировъчни замахове, докато стомната се загрява. I станция база бягане треньори в първа и трета база. Когато дойде време за действие, децата играят като истинска игра, което означава, че се наричат ​​топки и удари. Вашите играчи трябва да свикнат да удрят питчи на тяхната възраст, и вашите питчи трябва да свикнат да подават на нападателите на тяхната възраст. Това означава, че нападателят може да направи разходка по време на схватката, което е наред! Всичко е свързано с това децата да се чувстват удобно в ситуация, подобна на игра, така че ще бъдат по-спокойни, когато дойде време да направят истинското нещо.

гари, ситуации и схватки са трите основни основни елементи в моите младежки бейзболни практики. Наличието на план и максимално използване на времето и пространството ще ви гарантира изключително ефективни практики. Не забравяйте, че никой не играе бейзбол, за да ви чуе да говорите, те трябва да упражняват своите умения и ситуации, за да се подобрят!

И най-вече, не забравяйте, че това е просто игра. Това са просто деца. Стремете се да направите всяка младежка бейзболна тренировка баланс между забавление и продуктивност. Никой не иска да играе за треньор, който крещи и крещи – това създава напрегнати играчи, което създава лоши резултати и изсмуква забавлението направо от спорта. Ако вашите играчи могат да гледат назад на сезона като на положително преживяване, в което са подобрили уменията си и са станали по-добър съотборник, свършихте работата си като юношески спортен треньор.

Снимка:RichVintage/iStock

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ:

• Съвети за треньори на младежки турнири по бейзбол
• 5 полеви тренировки за младежки бейзбол
• Как да изградим сила на ръцете за бейзбол:Упражнения за хвърляне