Менталната страна на удрянето | Постижими цели

Всеки бейзболист се бори от време на време. В тези моменти на търсене на отговори е лесно да попаднете в капана на преследването на попадения.

Обвързването на вашата самооценка като играч с получаването на попадения е гарантиран билет за емоционално влакче, и в крайна сметка, това е контрапродуктивно за постигане на желаните резултати.

По време на тези спадове и моменти на борба, от решаващо значение е да имате постижими цели, които могат да бъдат постигнати при всеки прилеп.

Във всеки един ден, резултатът може да не е това, което бихме искали –  но ако останем последователни с нашия процес и умствен план, резултатите ще последват.

Постижимите цели са поредица от повтарящи се цели можеш да контролираш . Има дни, когато правиш всичко както трябва. Вие правите красив замах на топката и външният играч прави улов...  и просто не получавате резултатите, на които сте се надявали.

Ето защо е важно да направите своя списък с постижими цели неща, които МОЖЕТЕ да контролирате. В следващите няколко публикации, Ще ви дам няколко примера за това, и накрая контролен списък, който ми беше даден от много умен треньор по удари с Тексас Рейнджърс.

Психичната страна на удрянето – постижими цели

Избираме цели, които ни принуждават да обърнем внимание на случващото се на терена и да формираме психически план около силата ни като нападател, който смятаме, че ще ни даде най-добрия шанс за победа за следващата битка срещу питчера.

Когато се мъчех като млад, чувах треньори и родители да ми казват „да направя корекция“.

Проблемът е, че знаех само 2 корекции... или щях да се задавя с бухалката, или да разширя позицията си. И двамата бяха физически и не можаха да ме измъкнат от фънка или да ме поддържат последователен, когато вървя добре.

През 2002г. първата ми година в професионалната топка беше, когато видях колко е важно да имаш постижими цели, тъй като те са свързани с ударите. Скалистите планини ни научиха да работим върху подход с умствени 2 удара, за разлика от физическите корекции. Много играчи от голямата лига не обичаха да правят физическа корекция с 2 удара, защото се опитваха да се състезават със стойка или усещане, които не са били прекалено практикувани. Мисълта им беше, ако бяха по-добър нападател чрез определени физически корекции, те биха ги използвали целият прилеп.

Един ключ, който ще разгледам по-подробно в следващата публикация, е агресивно срещу пасивно мислене. В началото на кариерата си имах начин на мислене да „пусна топката в игра“, „замах при удари“, „работи на броя“, "удари топката на земята." Мислех, че така трябва да удря по-малък човек с не много сила. В някои случаи бях научен да мисля така в чинията. Непрекъснато се хранех с пасивни мисли.

Една от моите постижими цели беше да осъзная този пасивен разговор със себе си и да го променя. започнах да мисля, „удари тази терена от централната стена на полето“, „закарай тази топка в процепа“, „удари силно тази топка“. Тази проста цел за промяна на саморазговора е ключът, който ме превърна в по-агресивен нападател, който кара топката много повече, отколкото в началото на кариерата си.

Психичната страна на удрянето – Създаване на план, който работи за ВАС

През по-голямата част от моята професионална кариера, Мъчех се да обясня този процес с яснота. След това разговарях с треньора по нападания в малката лига на Тексас Рейнджърс, Чейс Ламбин, срещу когото играх години наред. Този човек беше мелничар, който изкара всичко от способностите си. Той наистина се опитваше да предаде тази информация на своите играчи и ми помогна много да опростя този умствен процес.

Следващите няколко публикации ще обяснят този процес много подробно за конкретни постижими цели, и вярвам, че ще помогне на нападателите да извлекат максимума от способностите си. В крайна сметка това е, което всички ние се опитваме да постигнем.

Щракнете върху бутона по-долу, за да получите безплатния имейл курс Достижими цели – 5 умствени ключа за доминиране в кутията на батера

Щракнете тук, за да се абонирате

Безплатна серия от имейли:Постижими цели – 5 ментални ключа за доминиране в кутията на батера