Как да стана държавна шампионка на Wrestling

Wrestling е един от по-старите , по-предизвикателни и възнаграждаване спортове в света . Тя също е атрактивен спорт за атлети , които искат да определят собствения си успех в спорта, а не да зависи отчасти от екип с много членове на различни нива на квалификация. A силен отбор ще подкрепи добър борец и да го направи по-добре, но за разлика от баскетбол , футбол и бейзбол, държавен шампион по борба е сам на тепиха , когато той печели всеки от своите мачове. Инструкции

1

Изграждане на солидна основа. Аспекти на борба , като позиция , баланс и положението на главата са част от една добра основа . Сграда крак и основната сила е също един от най- полезни препарати можете да направите. Мускулести ръце могат да имат впечатляващ външен вид, но краката са много по-естествен потенциал за сила , ако те са обучени правилно .

2

Perfect всички основи . Голям борец не е необходимо да знае всеки фантазия ход някога е родила. Но основните движения трябва да се практикуват десетки хиляди пъти, преди те ще бъдат наистина ефективни в мач шампионат . Някои от тези действия включват единния крак , двойно крака , висока чатала , да пожарникар , стани, ключа , два на един , главата и рамото , да се изправя , ръката бара и потапям под . Изграждане на различни отгоре, отдолу и неутрални ходове. Ги практикуват по време на живо по борба с колкото се може повече различни опоненти , колкото можете .


3

Сложете в допълнителното време . Dedication и работа след - практика са задължителни , ако искате да спечелите състояние. Задайте своите треньори, за да критикуват си форма и за съвети за подобрение. Cross - влак в неактивния сезон . Поставете допълнително тренировка във Вашата ежедневна рутина.

4

Проучване всеки от опонентите си. Определя се от техните слабости. Във вашия тегло клас , се идентифицират по - опитни противници от други училища от вашата класа , областно и държавно . Научете всичко , което може за техния стил , техните силни страни и техните слабости .

5

Place високо в турнири , водещи до турнира на държавата . Различните държави имат различни пост- сезон турнири , довели до крайно състояние турнира . Обикновено , първите четири борци във всяка тегло клас се премине към следващия турнир . Тези турнири са такива нива лига , регионално и областно .