Какво трябва да нося на турнир по волейбол на закрито?

Игра в първия си развлекателен турнир по волейбол на закрито, но не сте сигурни какво трябва да носите в чантата си за фитнес? Искате да сте сигурни, че имате основите, но определено не искате да носите твърде много - в края на краищата, ще го носиш цял ден! Имате ли нужда дори от нещо различно, когато играете цял ден вместо само една игра? Вие залагате!

Стига да помните основите, ще си добре. Но кой иска просто да е добре? Полагайки малко повече мисъл в опаковането на чантата си за фитнес, е по-малко вероятно да забравите нещо важно, и ще направи деня ви по-удобен.

Също, уверете се, че сте опаковали чантата предишната вечер, за да не се бъркате, когато излизате навън сутринта!

Ето кратък преглед на основните неща, които ще ви трябват в чантата си за фитнес за турнир по волейбол на закрито, плюс някои екстри, които да добавят към комфорта и лекотата на вашия ден. Има и контролен списък за печат, който можете да разпечатате и прегледате бързо, докато опаковате чантата си.

Изтеглете: Контролен списък за турнира по волейбол на закрито

Обувки

Изглежда очевидно, но се уверете, че са в чантата ви! Веднъж пътувах с кола на турнир, и моят съотборник си забрави обувките. за щастие, тя си спомни, преди да стигнем твърде далеч, така че успяхме да се върнем, без да губим твърде много време. Има някои неща, които можеш да забравиш, но обувките определено са нещо, което трябва да имате, за да можете да играете, така че си струва да проверите отново дали са в чантата ви.

Униформа

Ако вашият отбор има униформи, ще искате да сте сигурни, че сте опаковали своите. ако го нямаш, в най-добрия случай, просто няма да се равнявате на останалата част от вашия отбор. Но, в най-лошия случай, ако правилата на турнирната лига на rec, държавните отбори трябва да имат еднакви униформи, няма да можете да играете. Или ще трябва да смените с полезен съотборник, когато се редувате да седнете на пейката.

Наколенници

Не е задължително основно, но ако сте свикнали да играете с наколенки, уверете се, че ги имате. Няма нищо по-лошо от това да не играете, просто защото ви липсва оборудване. И повярвай ми, ако сте свикнали да играете с наколенки, определено ще забележите, ако ги нямате.

Ортези за глезена

Независимо дали ги носите поради предишна травма, или за превантивни мерки, определено ще забележите, ако ги нямате. Подобно на наколенките, свикваш с усещането да ги носиш на корта доста бързо, и ще ти влезе в главата, ако не ги носиш.

Слоеве облекло

Да играеш цял ден волейбол означава, че ще имаш справедлив дял да седиш на пейката, аплодирайки съотборниците си и да чакаш между мачовете. Ще се затопляте и охлаждате много пъти през деня. Ще искате да имате слоеве дрехи, които лесно да обличате и събувате върху късите си панталони, тениска, наколенници, и обувки.

Горнището с цип е чудесен вариант, защото е лесно за обуване или сваляне. за панталони, мислете за разтегливи или торбести, или опитайте чифт с ципове в долната част, което улеснява носенето върху наколенки и събуването върху обувките (и потенциално скоби за глезена). Вярвай ми, не искате да продължавате да събувате обувките си всеки път, когато искате да наслоите нагоре или надолу! Кой има време за това?

Смяна на дрехи

Два вида смяна на дрехи тук:

Смяна на спортно облекло :В зависимост от това колко се потите лично, може да искате да носите свеж горнище и шорти, в които да се преоблечете през деня. Наличието на екстри е страхотна идея. Може също така да помогне на съотборник, който случайно забрави шортите си!

И не забравяйте допълнителните чорапи! Никога не подценявайте колко освежаващо е да смените изпотените си чорапи през средата на деня!

Смяна на дрехи за излизане :Има голям шанс да се проведат социални дейности за апре турнири, независимо дали са планирани предварително или организирани спонтанно. Не е нужно да ставате твърде фантастични тук! След като носих едни и същи потни спортни дрехи през целия ден, смяна на дрехи, дори само свежа тениска, прави голяма разлика в това как се чувствате извън корта.

Кърпа за пот

Не е най-бляскавото нещо за опаковане, но ще се радваш, че го направи! Можете да се обзаложите, че след като сте играли волейбол цял ден, ще се потите много! А наличието на кърпа за пот на пейката, която да вземете по време на изчакване, за да избършете лицето си бързо, създава страхотно усещане.

Кърпички за ръце и лице

Те са чудесни да имате под ръка за бързо опресняване между игрите. Ще се изненадате колко се замърсяват ръцете ви, докато играете волейбол! И макар да имаш кърпа за пот е чудесно да избършеш прясна пот, влажна кърпа за лице ви помага да се чувствате по-освежени между игрите, като избърсвате засъхналата пот.

Допълнителни ластици за коса и ленти за глава

Това не са само за вас! Толкова е лесно да загубите или счупите ластиците за коса, така че да имате шепа натъпкана в чантата си е страхотна идея. Не заемат много място, и никога не знаеш кога ти или някой друг ще търсиш заместник.

Разтвор за контактни лещи

Ако носите контактни лещи, страхотна идея е да донесете бутилка с размер за пътуване с разтвор за контактни лещи. Едно от най-грубите неща, които съм виждал, е, когато контактната леща на съотборник падна по време на игра – и тя просто я вдигна от пода и я заби обратно! ъъъъ И аз съм носител на контактни лещи, Бях ужасена. Не само за бактериите от пода и ръцете й, но и обикновената стара мръсотия, която щеше да бъде вдигната.

Малко вероятно е контактната ви леща наистина да падне през деня, но ако стане, ще искате да можете да го поставите отново хигиенично.

Тоалетни принадлежности за душ

Фитнес залата, в която играете, вероятно ще има душ. Отново, в зависимост от личните предпочитания, може да искате да вземете бърз душ след турнира, преди да се отправите за напитки. Не е нужно да опаковате достатъчно за спа ден – само кърпа за душ и малко сапун или измиване на тялото за бързо изплакване ще свършат работа! И може би някои джапанки.

Устни chap

Доверете ми се на този. ще се изпотиш, и гимназиите са доста сухи среди. Забравянето на устната ви няма да обърка целия ви ден – но това определено ще допринесе за вашия комфорт!

Свирка

Турнирите по волейбол за отдих често се организират така, че отборите, които седят между мачовете, също така съдийски мачове. Това помага за спестяване на разходи, вместо да се налага да наемат упълномощени служители. Често, официалните лица ще дойдат да ръководят плейофните мачове – когато напрежението е високо!

Вместо да се налага да споделяте свирка с други играчи (май!), помислете да донесете своя собствена свирка. Заема почти никакво място в чантата ви, така че е хубаво да имаш, ако в крайна сметка съдиш.

Дори ако сте нов в играта и не сте уверени във всички правила, помислете за помощ чрез съдия. Всъщност става въпрос само за подпомагане на определянето на темпото на играта, и повечето играчи така или иначе ще наричат ​​свои собствени пиеси. И ако има някакви спорни пиеси, можете просто да се обадите на повторно обслужване!

Волейболна топка

Въпреки че не е задължително да купувате своя собствена волейболна топка, поне се уверете, че има достатъчно волейболни топки между вашите съотборници, за да можете всички да получите добра загрявка. Не бъдете отборът, който стои в кръг и се загрява само с една волейболна топка! Това не е достатъчно добро загряване!

Разрешителните за гимназия често не включват волейболните топки, и между другото, ще искате да сте сигурни, че използвате приличен волейбол, като Микаса или Баден.

Бонус съвет:ако си купите собствена волейболна топка, не забравяйте да напишете името си или друга отличителна черта върху него с постоянен маркер. Отборите често споделят волейбол по време на загряване, така че ще искате да можете да намерите своя собствена топка в морето от волейболни топки.

Хранителна храна и хидратация

Дори ако има щанд за закуски на турнира по волейбол за отдих, не можете да сте сигурни, че ще има питателни и здравословни опции. Най-добре е да носите собствена храна и закуски, така че да ядете най-добрите опции през деня.

Не винаги има много време между игрите, за да вземете храна, така че ще искате да имате опции за размер на закуска. Някои турнири се провеждат с планирана обедна почивка, но повечето пъти турнирът просто продължава, и играчите ядат винаги, когато могат.

Бутилка за вода

Важно е да носите бутилка с вода, която можете да презаредите, тъй като вероятно ще пиете 1-2 литра през деня. Също, защото ще се изпотиш толкова много, може да искате да помислите за спортна напитка или кокосова вода, за да попълните електролитите.

Да имате своя собствена бутилка с вода е много по-лесно, отколкото да се строите на опашка пред фонтана. Малко вероятно е така или иначе да имате достатъчно време по време на изчакване или последователни игри. Много по-лесно е да донесете и презаредите своя собствена бутилка с вода.

Какво да оставя у дома

Помня, цял ден ще носиш чантите си за фитнес и обяд, така че ще искате да оставите ценни вещи, като бижута и твърде много пари и кредитни карти у дома. Лесно е да загубите предмети в масата чанти, които лежат наоколо. Нося малък портфейл с малко пари, кредитна карта, и моята лична идентификация и здравноосигурителна информация, за всеки случай.

Сега, ако звучи, че опаковате достатъчно неща за едноседмична ваканция, не се тревожи Спортна чанта с добър размер ще побере всичко, от което се нуждаете. Помислете за отделна хладилна чанта за обяд за вашата храна и напитки, тъй като просто прави нещата по-лесни за организиране, и можете да държите закуските си охладени.

Щракнете тук за най-добрите закуски за турнир по волейбол

Наличието на всички тези елементи под ръка няма да гарантира, че отборът ви ще спечели турнира, но ще ви помогне да направите деня си много по-удобен. Докато играете в повече турнири, вие също ще мислите за неща, които ще искате да донесете. Добавете ги към списъка за печат по-долу, и няма да се налага да мислите два пъти, когато стягате турнирната си чанта. И не забравяйте да опаковате чантата си предишната вечер, така че да не тичате сутринта на турнира.