Басейн Гмуркане Съвети

плуване и партита край басейна са класически начин да победим летните жеги , и няколко неща, които са по- освежаващи , отколкото като гмуркане във водата. Въпреки това, съществуват няколко основни безопасност , формата и стила съвети, за да помисли, преди да пристъпите към гмуркането . Безопасност

Въздържайте се от тичане , когато в близост до басейна , за да се предотврати подхлъзване наранявания. При гмуркане в басейн , важно е да се гмуркат от изправено положение в самия край на басейна. Също така е важно да се знае дълбочината на водата , което предстои да се потопите в . Да не се потопите главата първо във вода , която е по-малко от 5 фута дълбочина . Ако сте на гмуркане борда , се уверете, че има само един човек на борда в даден момент.

Когато гмуркане, също така е важно да се уверите, че никой не е в непосредствена близост от вас водата ще се гмурне в , тъй като тя може да бъде лесно да се нарани и двете на водолаза и плувец . Повечето плувни обществени басейни трябва да са написали информация относно ограниченията за теглото на борда гмуркане , които трябва да предприемете, погледнете преди да го изпробвате .

Избягвайте гмуркане сама и никога не се гмуркат под въздействието на наркотици или алкохол .


Form

Започнете с пръстите на краката си леко над ръба на басейна или гмуркане борда. Свийте колене и се наведете напред , с ръце на ваша страна. Пролет напред , бутане теглото си нагоре и навън. Както влиза въздуха , вдигнете ръцете над главата , да ги свържете заедно, за да образуват една точка . Въведете водни пръстите на първия , изправяне на тялото си, докато се спускат във водата , с цел да се направи възможно най-малката плясък . Продажба и Наем Специални Dives

Вие не правя винаги трябва да скочи в главата басейн първи , тъй като има редица други забавни начини , за да влязат . A " изстрел " е, когато се приберете краката си заедно под мишниците си, както се влиза в басейн, създавайки голям плясък . A " може да отварачка " или " Jackknife " е подобен на изстрел , но с един крак закътано под ръка , а другата напълно разгънат . A " гейнър " по-напреднал ход , е обърнато пред флип в който се влиза вода краката на първия .


Bellybusters

Един от най-болезнените аспекти на гмуркане може да бъде кацане директно на гърба или стомаха . Избягването на тези засечки е проста и може да ви спести много неприятности и срам . Когато гмуркане, винаги се уверете, че за да ъгъл на тялото си, така че това е първата точка на удара във водата. Ако се изпълняват флип или обратно флип , започнете скромно да се гарантира, че не се върти над . Спининг твърде бясно във въздуха може да доведе до загуба на контрол и ориентация , евентуално да доведе до болезнено плясък директно върху гърба или стомаха .