Четири съвета как да изравните ушите си

Много хора се борят да изравнят ушите си, когато се гмуркат. Те погрешно смятат, че имат проблем с ухото и мнозина спират да се гмуркат, преди дори да опитат честно. Но по-голямата част от времето можем да припишем този неуспех в изравняването на използването на грешни техники или неправилно изпълнение на това, което са научили. Тук ще споделим четири лесни техники и съвети за най-добрите начини да изравните ушите си.

Наистина ли е проблем с ухото?

Хората често казват, че имат проблем с ушите си и не са сигурни, че могат да се гмуркат. Докато някои хора имат медицински проблем с ушите или синусите си, това не е вярно през повечето време. Така че защо толкова много хора се мъчат, когато изравняват ушите си?

В повечето случаи, защото някой има, например, имали проблеми с ушите в самолет или когато плували. Особено в самолет, хората усещат промяната на натиска върху ушите си като дискомфорт или болка. В повечето случаи, въпреки това, това е заради проблем с ухото, а по-скоро просто не са се научили правилно да изравняват.

Защо трябва да изравняваме при гмуркане?

Веднага щом главата ви падне под повърхността, вода ще потече в ушите ви. Това оказва натиск върху тъпанчетата ви. За повечето хора това не е болезнено през първите няколко крака, но ако не изравните ушите си, налягането продължава да нараства от дискомфорт дори до болка. За да разрешите този проблем, трябва да изравним ушите си, като добавим въздух в синусите и евстахиевите тръби, за да противодействаме на водното налягане.

---

Маневрата на Валсалва

Първият съвет за успешно изравняване на ушите е да използвате маневрата на Валсалва. Това е най-лесната и често срещана техника за гмуркане. За да направите това правилно, притиснете носа си с пръсти и след това внимателно издухайте въздух в синусите си. Това работи, защото със затворен нос и уста върху регулатора, въздухът няма къде другаде да мине освен през евстахиевите тръби и тъпанчетата ви. Не трябва да духате твърде силно, иначе можете да повредите ухото си.

Ако това не работи при първия опит, издигнете се малко и опитайте отново. Ако това все още не работи, опитайте втората най-добра техника за изравняване:преглъщане.

---

Преглъщането може да помогне

Бонбони или дъвки помагат, когато летите, защото дъвченето им ви кара да преглъщате, което в повечето случаи ще изравни ушите ви. Някои хора дори предпочитат да преглъщат маневрата на Валсалва, за да изравнят ушите си по време на гмуркане.

---

Размърдай челюстта си

Третият съвет е да мърдате или да местите челюстта си от едната към другата страна. Това разтяга евстахиевите тръби, което може да изравни ушите ви.

Можете също да опитате да движите главата си от една страна на друга или дори да опитате всички изравняващи техники едновременно или всяка комбинация, която намирате за полезна.

Последният съвет е малко необичаен:издухайте носа си под вода.

---

Защо издухването на носа помага?

Нека хората имат задръствания на синусите, които могат да блокират евстахиевите тръби. Това прави невъзможно издухването на въздух в тъпанчето. Издухвайки носа си под водата, премахвате това задръстване, позволявайки на някоя от описаните по-горе изравняващи техники да работи добре.

Да го направя, дръжте маската си на лицето си и леко, но постоянно издухайте носа си, една ноздра по това време. Това ще създаде известно задръстване във вашата маска. Просто го изчистете, като издишате през носа и след това притиснете носа си, за да направите маневрата на Валсалва.

В комбинация с малко търпение, техниките за изравняване трябва да работят за повечето хора, дори и тези, които смятат, че ушите им им пречат да се насладят на подводния свят.

Гост автор Марсел ван ден Берг е платинен директор на курс на PADI в Гмуркане на вила Sairee в Ко Тао, Тайланд. Абонирайте се за техните YouTube канал тук .