Гмуркането е много безопасен спорт. Има милиони сертифицирани водолази в света и, за щастие, има сравнително малко сериозни инциденти. Въпреки това, всяка година Divers Alert Network (DAN) съставя доклад за инциденти с гмуркане, които, в някои случаи, можеше да бъде избегната. В доклада на DAN за 2016 г. която предоставя данни за 2014 г. има 146 съобщени смъртни случая. някои, непропорционално висок брой при 28 случая, бяха сред водолази с ребризер. Общо, водолази направиха 13, 189 или към медицинските услуги на DAN по отношение на наранявания, свързани с гмуркане. Какъв е най-добрият начин за злополуки при гмуркане? Общо казано, превантивните мерки попадат в три категории:вие, вашето оборудване и вашите действия.

Вашите отговорности

Съвет № 1:Останете във форма

Не е нужно да сте олимпийски спортист, за да бъдете безопасен водолаз. Въпреки това, повечето водолази за отдих силно пренебрегват фитнеса за гмуркане. Отговорът с „не“ на всички въпроси в стандартния медицински формуляр за гмуркане на RSTC, когато се регистрирате в центъра за гмуркане, е основният минимум за участие.

Някои гмуркания са релаксиращи - екипажът ще ви помогне да се подготвите и ще прекарате един спокоен час в спокойствие, тропически води. Но някои гмуркания са по-взискателни. Може да носите оборудване при гмуркане от брега с физически предизвикателен вход или изход; може да има течения; или може да носите предизвикателно или обемисто оборудване за излагане, като сух костюм. Да си достатъчно силен, за да вдигнеш резервоар, не е мярка за годност за гмуркане. Ако си негоден, наднормено тегло, или негъвкави, може да се затрудните просто да направите гмуркане. Със сигурност няма да можете да се справите с неблагоприятна промяна в обстоятелствата или извънредна ситуация.

Предпоставка за професионално гмуркане е оценката на водните умения, при което желаещите гмуркачи трябва да демонстрират отлична годност. на някои места, Професионалистите по гмуркане трябва да преминат годишен медицински преглед, който оценява тяхната цялостна годност и ИТМ.

Ако искате да се насладите на гмуркането, бъдете по-безопасни и по-удобни, поддържайте своята форма.

Съвет No2:Грижете се за тялото си

Уверете се, че сте отпочинали, добре хранени и хидратирани за гмуркане. Предразполагащите фактори за декомпресионна болест включват липса на сън, изключителна умора, употреба на алкохол или наркотици, силна топлина или студ, и дехидратация.

Ако се гмуркате, спете много. Гмуркане директно след дълго, трудно пътуване или, алтернативно, ако сте били на купон късно предната вечер, може да попречи на правилното усвояване и елиминиране на азота.

Дайте на тялото си горивото, от което се нуждае, за да се гмурка ефективно. Яжте прилична закуска с много бавно изгарящи въглехидрати, за да осигурите енергия. Когато е възможно, избягвайте богати или мазни храни, които ще седят тежко в стомаха ви и ще се „повтарят“ върху вас по време на гмурканията.

Останете хидратирани. Ограничете кафето и други диуретични напитки и консумирайте много вода. Ако сте в тропически район, където бордовото водоснабдяване се генерира чрез обратна осмоза, приемайте периодични дози електролит или минерални сашета, за да допълните водата. Това помага да осигурите на тялото си желаните минерали и хранителни вещества.

Съвет No3:Погрижете се за психичното си здраве

Толкова голяма част от гмуркането се извършва в ума. Ако сте спокойни, щастлив и уверен преди да влезе във водата, е по-вероятно да имате спокойно, щастливо и приятно гмуркане и, от решаващо значение, не се сблъскват с проблеми.

Уверете се, че уменията ви са остри, преди да отидете на вашето гмуркане. Когато е необходимо, вземете опреснителен курс по гмуркане или PADI ReActivate сесия преди пристигането. Знайте как да сглобите вашето оборудване и прегледайте ключовите умения и процедурите при спешни случаи. Бъдете ясни в ума си. Това ще помогне на вашата увереност и ще намали нивата на тревожност преди да влезете във водата.

Пазете се от зареждане на задачи, което може да доведе до стрес. Ако това е първото ви гмуркане от пътуването, може би оставете камерата си и всяко друго несъществено оборудване на лодката, докато се върнете отново в канала за гмуркане.

Вашето оборудване

Съвет № 4:Поддържайте екипировката си в добро работно състояние

Уверете се, че вашето оборудване е обслужено и в добро работно състояние за вашите гмуркания. Например, ако взимате свои собствени регулатори, уверете се, че са обслужени в съответствие с препоръките на производителя и настроени така, че да отговарят на вашето гмуркане. По същия начин, ако имате компютър за гмуркане, не пестете от обслужването и теста под налягане. Занесете го в местния сервизен център преди пътуването. Неуспешна батерия или неправилни показания на дълбочината могат да доведат до това, че в най-добрия случай нямате гмуркания, а в най-лошия - по-сериозни проблеми, свързани с налягането.

Съвет № 5:Познайте вашето оборудване

Ако имате ново оборудване, тествайте го преди вашето гмуркане. Резервирайте сесия в басейна на вашия местен център за гмуркане преди вашата ваканция. Уверете се, че вашият регулатор диша добре и че вашият BC пасва правилно. Уверете се, че разбирате функциите и дисплея на компютъра. На дълбочина при първото гмуркане от вашето пътуване не е моментът да откривате проблеми.

Ако използвате оборудване под наем, запознайте се с него преди първото гмуркане - не чакайте, докато приятелят провери. Проверете дали всичко функционира правилно и разбирате ли как да регулирате BCD, система за тежести и перки и, ако трябва, отстранете ги бързо при спешни случаи.

Ако се гмуркате с някой нов, запознайте се с тяхното оборудване и им дайте възможност да направят същото.

Съвет № 6:Вземете каквото ви трябва

Вземете всичко необходимо за гмуркането. Не съм сигурен? Получете съвет от местния център за гмуркане, когато се подготвяте за вашето гмуркане. Например, носете правилния костюм за излагане за условията и се уверете, че сте правилно обучени да го носите, в случай на сух костюм.

Вземете DSMB и макара и знайте как безопасно да разположите маркерния буй на повърхността. Ако е нощно гмуркане, уверете се, че имате подходяща светлина и резервно копие. Научете различните комуникационни процедури за нощно гмуркане.

Винаги поставяйте приоритет на оборудването за безопасност пред „играчките“ като камери и селфи-стикове и внимавайте да не се претоварвате с оборудване, което може да ви разсейва. Позиционирайте оборудването си така, че да можете лесно да наблюдавате дълбочината си, време и консумация на газ, докато правите корекции на плаваемостта.

Вашите действия

Съвет № 7:Знайте своите ограничения

Агенциите определят различни квалификации за обучение въз основа на данни от тестове и постоянно развиващи се образователни системи. Занимавайте се само с водолазни дейности, съобразени с вашето обучение и опит. Например, не участвай в развалини, пещерни или технически/декомпресионни гмуркания, освен ако не сте специално обучени за това . По същия начин, соло гмуркането е подходящо само за тези с правилното оборудване, обучение и опит. Ако искате да отидете по-дълбоко или да проникнете в развалини, първо вземете правилното обучение. Бравадата не е заместител на правилния набор от умения.

по същия начин, ако условията за гмуркане са значително по-трудни от тези, с които сте свикнали, отложете гмуркането или изберете алтернативно място с по-добри условия. Ако има някакво съмнение или безпокойство поради големи вълни или съобщения за ток, може да е разумно да се отпуснете от това конкретно гмуркане.

Съвет No8:Обърнете внимание

Не забравяйте да присъствате на брифинга за гмуркане. Ваша отговорност е да разберете оформлението на мястото за гмуркане, процедури за влизане и излизане, всякакви опасности, точки на интерес и местни протоколи за гмуркане, включително всички спешни процедури. Водете си бележки на лист, ако смятате, че може да са от значение при гмуркането, като топографията на обекта и всички съответни ориентири на компаса.

Не забравяйте да направите изчерпателна проверка на приятеля си, преди да влезете във водата. Обсъдете предпочитания от вас метод за споделяне на въздух при спешни случаи и къде искате да бъдете разположени по време на гмуркане. Прегледайте сигналите с ръце, и не правете предположения.

Ако се гмуркате с местен инструктор, водач или водач, престой зад ги на гмуркане. Те непрекъснато оценяват и променят маршрута на гмуркането въз основа на различни фактори в групата за гмуркане и околната среда.

Съвет № 9:Не забравяйте основните неща

Това, че сте сертифицирани, не означава, че можете да откажете основното си обучение. Планирайте гмуркането и се гмурнете по плана. Уверете се, че знаете вашите граници без спиране за гмуркане, преди да влезете във водата. Проверявайте редовно разхода си на газ и времето без спиране и уведомете лидера на гмуркането на уговорените точки на завой. Използвайте добър контрол на плаваемостта, както над, така и под повърхността. Уверете се, че сте неутрално плаващи по време на гмуркане и положително плаващи на повърхността. Завършете своите спирки за безопасност и дръжте оборудването си на място, докато безопасно се върнете на брега или лодката. Например, много малки проблеми могат да ескалират просто защото водолазът не е запазил маската си и не е защитил дихателните си пътища.

Гмуркането е безопасен и забавен спорт. Мислейки за гмуркането, подготвяйки се, Подготовката на вашето оборудване и вниманието към инструкциите могат да ви помогнат да решите малки проблеми и да избегнете инциденти при гмуркане.