Шест начина за избягване на злополуки при гмуркане

Както във всеки активен спорт, особено тези, които се провеждат в сурови или опасни среди, произшествия неизбежно ще се случат. Гмуркането далеч не е най-опасният спорт там - има по-нисък процент на злополуки от другите екстремни спортове, като планинско колоездене и ски спускане. И повечето инциденти при гмуркане не са резултат от присъщата опасност на нашия спорт, но от грешка на водолаза. Ето шестте най-добри начина да избегнете инциденти при гмуркане.

Как да избегнем инциденти при гмуркане

Въпреки че следните правила не гарантират, че никога няма да се сблъскате с извънредна ситуация под водата, като ги следваш, както и чрез получаване на подходящо обучение и практикуване на готовност и информираност, можете да избегнете повечето инциденти при гмуркане.

Останете в рамките на вашето обучение и опит

Водолазите трябва да се придържат към определени ограничения въз основа на техния сертификат. Понякога може да е лесно да слезете тези няколко допълнителни фута, но сертифициращите агенции установяват тези ограничения по основателна причина. Превишаването на нивото на сертифициране може да ви постави в напрегната среда, с която не сте обучени да се справяте. Агенциите също така изчисляват тези граници с изключителна сигурност въз основа на газ, дълбочина и физиологични съображения. Ако установите, че постоянно се борите да останете в рамките на нивото на сертифициране, вместо да нарушава правилата, защо да не преследвате разширено сертифициране?

Останете в добро физическо състояние

Трябва ли да бягате по полумаратон всеки ден, за да избегнете инциденти при гмуркане? Не, но би било хубаво, ако можете да направите 50 стъпки с цялата си екипировка за гмуркане и резервоар, без да се налага да сядате и да си поемате дъх. Въпреки че нашият спорт може да не е толкова физически, колкото някои, поддържането на добро физическо състояние е важно както на сушата, така и под водата, когато ситуации като неочакван ток могат да подложат на изпитание вашите сърдечно-съдови умения.

Поддържайте оборудването си в добро работно състояние

Лесно е да избутате тази задача настрани, но не забравяйте:вашето водолазно оборудване не е като чифт ски, които се нуждаят от восъчна депиляция. Това е изключително техническо оборудване, което е отговорно да ви поддържа живи, така че отделете допълнително време и похарчете допълнителните пари, за да сте сигурни, че функционира правилно. Уверете се, че всичко е проверено и проверявайте оборудването си преди всяко гмуркане. Това включва щателно почистване на вашето оборудване след всяко гмуркане.

Практикувайте неутрална плаваемост

Практикуването на неутрална плаваемост не само ви кара да изглеждате професионално, също така осигурява по-дълги времена на дъното. Ще намалите разхода на въздух и ще увеличите ефективността, като в крайна сметка поставяте по-малко стрес върху тялото си. Всичко това са добри неща, когато се стремите към безопасно гмуркане.

Уверете се, че имате достатъчно почивка преди гмуркане

Това изглежда разбираемо, но си струва да се отбележи, че добър нощен сън води до здравословен, отпочинало тяло. Това, на свой ред, ще ви помогне да устоите на въздействието на тежките условия, като студена вода. Умората също забавя ума и тялото ви, и ви кара да работите повече, отколкото обикновено.

Останете хидратирани и добре подхранени

Яжте добра закуска с много бавно изгарящи въглехидрати. овес, пълнозърнеста пшеница и плодове са добри възможности. Избягвайте мазната пържена храна, тъй като тя ще седи в стомаха ви с часове и ще ви накара да се почувствате летаргични. Никога не се гмуркайте с препълнен стомах, тъй като може да получите спазми, и винаги оставяйте няколко часа след хранене, преди да влезете във водата. Също, хидратирайте преди и след вашите гмуркания. Защото си във водата, не осъзнавате колко вода губите чрез изпотяване. Няколко големи чаши вода наистина могат да помогнат. Само не забравяйте да използвате тоалетната, преди да влезете в неопрения си костюм!

накрая, и също толкова ключово, когато става въпрос за избягване на инциденти при гмуркане:забавлявайте се и останете позитивни. Това е причината да станете водолаз на първо място, нали така? Ако сте в негативно мислене, много по-вероятно е да правите опасни грешки, така че се забавлявайте, обърнете внимание на тези шест съвета, и запомнете обучението си.