Как да преодолеем проблема с потта, докато играете скуош?

Проблемът с прекомерното изпотяване може да засегне играча на скуош по много начини и в тази част ще се опитаме да изброим не само тези проблеми, но и различните методи, които могат да се използват за преодоляване на проблемите, свързани с проблема с потта.

Първият проблем е потта, която се стича по всички защитни очила, носени от играча, като по този начин се намалява видимостта.

Вторият основен проблем е потта, която се стича по ръцете и китката и затруднява играча да хване ракетата.

Другият проблем, свързан с изпотяването, е дехидратацията и в резултат на тази загуба на течности, става по-трудно за играча, докато играта продължава. Този въпрос се нуждае от дълга статия сам по себе си, но ние добавихме няколко насоки към края и за това.

Това, което се опитваме да опишем тук, е как да се преодолеят проблемите, причинени от изпотяване по време на мач и какво може да се направи, за да се сведе до минимум въздействието му върху играч на скуош.

Проблеми с видимостта поради изпотяване

В една от предишните ни дискусии около скуоша, говорихме за необходимостта от носене на предпазни очила, докато играем скуош (проверете тук). Краткият отговор на това дали играчът трябва да носи защитни очила по време на скуош игри е да, граничи с императив на каквото и ниво да играете.

Това е така, защото всяка година има десетки играчи, които страдат от наранявания на очите или главата поради неправилна топка за скуош или замах на противниковата ракета.

Някои от тези наранявания са застрашаващи кариерата, докато други дори завършват с частична загуба на зрението на играчите.

Все повече и повече играчи се насочват към носене на защитни очила, докато играят скуош, но с това идва и друг проблем – темата на нашата дискусия днес, пот и замъгляване, причиняващи проблеми с видимостта на играчите.

Тези проблеми с видимостта само увеличават вероятността от нараняване, да не говорим за намалената ефективност на играта в резултат на това.

Проблеми със сцеплението поради пот

Вторият основен проблем, свързан с прекомерното изпотяване по време на игра на скуош, е захващането на ракетата. Въпреки че обилното изпотяване не е явление, ограничено само до тикване, проблемът за този спорт е колко трудно е да продължиш да използваш кърпа по време на сет.

в тениса, например, Децата с топка държат кърпи за играчите и те могат да се използват от тези тенисисти след почти всяка точка.

Нещата може да се променят, след като спортът се върне от спирането си поради пандемията, но дори и тогава играчите ще могат да се справят със собствените си кърпи, успяват да изтрият потта от ръцете си.

Не е по-различно за играчите на крикет, които носят мини кърпи със себе си, докато играят на боулинг и игра. И батсмените правят постоянни почивки по време на игра, където им се сервират напитки и също така им се предлагат кърпи.

Трудно е да се направи това в скуош поради затворената му площ и скоростта на играта.

Прочетете също :

• Всичко, което искахте да знаете за топката за скуош
• Кои са най-добрите ракети за скуош за начинаещ?

Как да преодолеем проблемите с видимостта, свързани с потта в скуош?

Като се има предвид колко жизненоважно е използването на защитни очила за скуош, има смисъл да не се променя безопасността за по-ниска видимост. Няколко начина, по които можете да преодолеете проблемите с видимостта, свързани с потта, са споменати по-долу:

• Използвайте лента за глава
• Използвайте козирка
• Комбинация от горните две

Използвайте лента за глава

Необходимостта от носене на защитни очила често е задължителна в някои от скуош клубовете. Въпреки че не всеки на най-високо ниво избира да го направи, Все повече и повече осъзнаване на увреждането на окото, което може да причини заблудена топка или замах с ракета за скуош, принуждава играчите да използват тези очила.

Предизвикателството тогава е да се попречи на потта да си проправи път към очилата и по този начин да се намали видимостта. Има просто решение за това; използване на лента за глава.

Докато някои играчи, особено на любителско ниво, изберете да сгънете голяма носна кърпа или друга кърпа, за да се удвоите като лента за глава или бандана, най-добрият залог е да използвате препоръчана от експерти лента за глава. Една от лентите за глава, които можем да препоръчаме, докато играете скуош, за да преодолеете проблема, свързан с потта, е Halo V Sweatband.

Използване на козирка като iMask

iMask е козирка или маска, изработена от оптически прозрачен поликарбонат, за който се предполага, че почти нечуплив. Най-голямото предимство на използването на iMask предотвратява замъгляването, което също е една от причините за проблемите с видимостта.

Той също така помага на играчите да преодолеят проблемите с периферното зрение и дискомфорта в носа и също така осигурява защита на онези играчи, които използват очила с рецепта, докато играят. Олекотената iMask помага много на играчите да не усещат, че носят нещо.

Комбинирайте Двете

Понякога, все още не искате потта да капе по очите ви, например, дори когато носите козирка и най-добре е да комбинирате използването на лента за глава и подобно на iMask защитно оборудване.

Как да преодолеем свързаните с потта проблеми със сцеплението в скуош?

Има няколко начина, които да ви помогнат да намалите проблемите, причинени от потните длани. Ето какво можете да направите и същото е подробно обяснено по-долу:

• Потни ленти или ленти за китки
• Свръххват за ракетата
• Изсушете ги върху подметката на обувките си
• Стената на корта за скуош (не всъщност!)
• Мехлем или крем против изпотяване
• Укрепване на мускулите на предмишницата

Използвайте Sweatbands или Wristbands

Един от най-простите начини да си помогнете, ако се потите много и ви е трудно да хванете ракетата си за скуош в резултат на това е да използвате ленти за изпотяване на китките си.

Лентата за изпотяване или лентата за китка, както още се нарича, ще помогне да се предотврати изтичането на потта върху дланите ви и ще направи ракетата по-лесна за захващане. Също, гривна е полезна, за да помогне на играча да избърше потта от челото и лицето.

Вземете Overgrip за ракетата за скуош

Вторият начин да подобрите захвата, който се е превърнал в проблем поради постоянното изпотяване, е да смените захвата на ракетата за скуош. Опитайте се да го замените с такъв, който е персонализиран според дланта ви.

Дръжките за скуош са добри за задържане на ракетата, но не осигуряват достатъчно защита срещу изпотяване. Това е, когато прекомерното захващане може да играе важна роля, намаляване на ефектите от потта върху захвата ви.

Бягайте палми върху подметката на обувката

Едно друго решение е малко извън кутията и може да не работи за всички. Виждали ли сте играчи на баскетбол или НБА да си прокарват ръце по обувките си по време на мач?

Има много причини, поради които правят това, но една от тях е да изкарат част от праха от подметките върху ръцете си, за да изсушат потта бързо и да им осигурят по-добро сцепление с топката.

Виждал съм и някои скуош играчи на по-ниски нива да правят това и макар че не е най-хигиеничното нещо за правене – особено в средата, в която живеем в наши дни – си струва да го пуснем там.

Прочетете също :

• Скуош и ракетбол са един и същи спорт?
• Защо ракетболът все още не е част от Олимпийските игри?

Използване на стените на корта за скуош

Друго решение е, че играчите често използват стените на корта за скуош, за да изтрият дланите си от потта, но това идва със собствен проблем. Докато повечето стени на корта за скуош на професионално ниво се почистват толкова редовно, колкото дори между мачовете, това може да не е така на по-ниските нива, в клубове и спортни зали.

Ако всички започнаха да търкат потните си длани по стените на корта за скуош и не бяха почиствани редовно, може да доведе до проблеми по други начини.

следователно, макар че може би сте гледали как любимият ви скуош играч прави това на най-високо ниво, внимавайте да не го имитирате на по-ниски нива на игра, където стените може да не са най-чисти.

Крем или лосион против изпотяване

Ако можете да комбинирате използването на висококачествено захващане с лосион, наречен Dry Grip (или Dry Hands), това може да ви помогне много.

Тези два са кремове против изпотяване, които някои играчи използват за дланите си, за да отблъснат влагата, без да създават усещане за омазняване.

Подобрете силата на предмишницата

Има по-дългосрочен вариант, всъщност не за намаляване на въздействието на потта, а за по-силно задържане на ракетата. Можете да направите това, като се свържете с фитнес експерт за скуош, който може да ви посъветва относно вашите изисквания за упражнения, за да помогне за укрепване на мускулите на предмишницата, на свой ред отричайки ефекта на потта върху задържането на ракетата ви.