Скуошът е опасен спорт? Проблеми при игра на скуош

Различните хора имат различни дефиниции за опасност, но както се развиват спортовете с ракети, би било интересно да разгледаме дали скуошът е опасен спорт и какви са опасностите от играта на скуош.

За първи път и особено родителите на деца често са ми задавали този въпрос; какви са опасностите от играта на скуош, и по-важното какво може да се направи, за да се избегнат тези опасности. Тази статия е за тях и за всички останали, които имат този въпрос.

Подобно на повечето спортове, има риск от нараняване и по време на игра на скуош, но е много важно да разберете какви са тези проблеми. По-долу е даден списък с потенциални проблеми с наранявания, свързани със скуош.

Наранявания на очите

Нараняванията на очите не са толкова чести, колкото някои от другите проблеми с нараняванията, свързани с него или всеки друг спорт, но това е най-опасното и по-често срещано, отколкото си мислите.

Скуош се играе с хралупа, гумена топка, която, когато се загрее правилно, може да отскочи смущаващо и понякога да ви хване неподготвен.

Другият проблем е самото естество на спорта, което означава, че и двамата играчи – или и четиримата в случай на двойки – са от една и съща страна на „мрежата“ в скуош, за разлика от други спортове с ракети. По принцип това означава, че играчите споделят една и съща площ на корта, докато размахват ракетите си.

Това е очевидна причина за безпокойство, защото играчите могат да посегнат на физическото пространство на другия и да правят това, докато махат с ракета, е вредно упражнение. Докато неправилен и погрешен замах с ракета може да ужили други части на тялото, такъв удар от непосредствена близост до окото може да бъде най-малкото застрашаващ кариерата.

Прочетете също :

• Защо подаването с бекхенд е толкова важно в скуош?
• Какви са правилата на скуоша?

Дори и на най-високото, най-конкурентно ниво, играчите са претърпели неприятни наранявания на очите поради гореспоменатите проблеми.

Това прави ли скуоша опасен? Може да е повече от други спортове с ракети, но има прости решения за него, които обсъдихме в нашата статия тук, Трябва ли играчите на скуош да носят защитни очила?

Краткият отговор на горния въпрос е да, никога не мислете да играете скуош, на което и да е ниво, без да използвате подходящи защитни очила. Попитайте играчи като Дарил Селби и Джонатън Пауър и ще разберете защо.

Някои може да попитат дали все още е необходимо да се носят очила, ако някой носи очила с рецепта. Отново, отговорът е да, тъй като диоптричните очила не осигуряват необходимата защита и все пак може да се счупят при удар.

Добър вариант тук е да използвате козирка като iMask. Или говорете с вашия очен специалист, който може да ви препоръча специално изработени очила, които могат да се удвоят като очила с рецепта и защитни очила, докато играете скуош.

Наранявания на главата и сътресения

Макар и рядко, има случаи на наранявания на главата и сътресение, причинени по време на игра на скуош.

Една от причините за това вече беше спомената в раздела за наранявания на очите по-горе; т.е. удар с топка или удар с ракета на противник. Въпреки това, същият проблем може да бъде причинен и от сблъсъци на играчи.

Отново, защото играчите споделят едно и също пространство и защото нещата могат да станат конкурентни и нагорещени на моменти, не е твърде необичайно да видите сблъсък между играчи. Повечето от тези сблъсъци са безвредни или причиняват минимални щети, но понякога могат да доведат и до сблъсъци на главата.

Друга често срещана причина, която може да причини нараняване на главата, е падане върху корта, понякога поради лошите условия на съда.

Проблеми, свързани с мускулите

Може да се спори, че това е така с повечето спортове. Имам предвид, какво е спортът без контузии сега, нали?

Това е вярно. Вярно е също, че дори на ниво начинаещи, скуош мачовете се играят с известно темпо и ако не сте свикнали, трябва да разтягате тялото си повече, отколкото може или трябва.

Има и проблем с търсенето, което скуошът поставя от едната страна на тялото и на свой ред, той също така изгражда тази страна на тялото повече от другата страна. Този дисбаланс може да доведе до проблеми на някакъв етап.

Единственият начин да се преодолее този проблем е да се тренира съответно, докато тренират и докато тренират, но това е нещо, което не правят твърде много играчи.

Ако започвате да се занимавате със спорт късно в живота си, отидете на по-бавен спорт като пикълбол, което е добре дори за възрастни хора. Или ракетбол, който има своите прилики с скуоша, но отново, е по-бавен спорт.

Прочетете също :

• Преодоляване на проблема с изпотяване по време на игра на скуош
• Пет отлични ракети за скуош за начинаещи

Други въпроси

Някои начинаещи, които сменят спорта или опитват скуош за първи път, след като са играли спорт като тенис преди това, изберете да направите това с помощта на тенис ракети например. Макар че на пръв поглед това може да изглежда безобидно, има краткосрочни и дългосрочни проблеми, свързани с него.

Използването на по-тежка тенис ракета може да причини по-бърза умора и китка на ръка, лакът и рамо проблеми с наранявания. Тук сме обяснили подробно тези проблеми.

Скуошът също е много енергичен спорт. Макар че това предполага, че има отлични и множество ползи за здравето, може да искате бавно да навлезете в пълноценна игра на скуош; започнете с няколко дни да се занимавате с фитнес, преди да се заемете със състезателен скуош.

Според Роланд Фейзо, който е основател и треньор на Roland.Fitness, скуошът не е за всеки. И той продължава да обяснява проблемите, както следва:

"Има тъмна страна на мачкането."

„От дълго време знаем, че хората с сърдечно заболяване не трябва да играе скуош. Сърдечните удари на корта за скуош – или скоро след мач – са редки, но спортът крие по-голям риск от повечето."

„Проблемът е, че мъжете се връщат в играта след дълга пауза, и се потопят обратно в екстремна дейност, с която сърдечно-съдовата им система не може да се справи."

Това не означава, че можете да го играете за развлечение или очевидно да се тренирате. Въпреки това, много е важно да тренирате за скуош, преди да започнете да го играете.

Не се събуждайте в един прекрасен ден, без да сте спортували твърде много преди това, и без да сте тренирали и просто се явете на корт за скуош, очаквайки да не се сблъскате с странични ефекти.

Практикувайте скуош сами за начало.

Упражнявайте се и правете някои упражнения, свързани с скуоша.

Храня се здравословно.

И едва след това се опитайте да играете скуош на ниво на главоломно ниво.

Говорихме и за наранявания на очите, причинени от топката за скуош. Все пак не само окото може да бъде в приемащата страна.

Топката за скуош се движи със скорост от около 250 км/ч понякога и при тази скорост е лесно да се повреди малко кост - пищяли, колене, гръдния кош и части от ръцете са изложени на риск поради това.

Заключение

Опасна игра ли е скуошът? Трудно е да се категоризира скуоша като опасен спорт, но казано по друг начин, това не е най-лесният спорт с ракети по отношение на изискванията за умения и фитнес.

Ние насърчаваме повечето хора да опитат, защото, момче, скуошът има ли невероятни ползи за здравето (споменато тук). Въпреки това, не забравяйте да запомните гореспоменатия списък с проблеми, които могат да бъдат причинени от скуош. По този начин, вие също ще можете да вземете предпазни мерки и да се уверите, че в резултат на това можете да запазите повечето от проблемите.