Как да станеш страхотна Cornerback

Целта на cornerback , тъй като тя се отнася до голямата игра на футбол, е да се спре топката от всякога като го превърне в ръцете на противника си. Това отнема много упоритост и сила - както и пъргавина - да се придържат към и покриване на топката предназначени приемник , както и двамата раса , снети . За да бъде един чудесен cornerback , трябва да работим усилено в залата за маса и от областта , както на и извън сезона . За разлика от куотърбека , тази отбранителна позиция не е бляскав . Освен ако не се получи между топката и приемника , шансовете са, вие няма да получите заслужено признание . Въпреки това, с достатъчно решителност, можете да притежавате тази позиция. Инструкции

1

Поддържайте здравословно хранене. Не е тайна, че вашата диета е свързано с резултатите си. The здравословен диетата си, толкова по-добре работата - период. Допълнение диетата си с протеини, въглехидрати , мазнини и много вода . Протеинът е наложително в изграждането на мускулите . Въглехидратите осигуряват тялото си с така необходимата енергия, тя трябва да изпълни. Мазнини , макар непопулярен в днешната култура , всъщност осигури cornerback два пъти енергията, той трябва да се изпълнява на терена. И накрая, но не на последно място , вода ви държи хидратирани , и да останат хидратирани е от ключово значение , за да останат на върха на играта си.

2

Увеличете скоростта. Rod Удсън , cornerback треньор за Oakland Raiders , веднъж изцяло реновирани , "за да получите бързо ... тичам бързо ! " Казано по-просто , това означава, че трябва постоянно да работите върху вашата скорост . Като cornerback , вие най-вероятно винаги ще бъде най-малко една стъпка зад предназначени приемник на топката , така че е до вас, за да се компенсира загубеното време и да получите до мястото, където топката се оглавява толкова бързо, колкото можете. Speed ​​се свежда до три много важни фактора: здравина, гъвкавост и техника. Така че колкото повече усилия вложите в обучението си , толкова по-добре шансовете си за получаване на между топката и мъжът ти , покриващи долната област .


3

Съсредоточете се върху вашето съдържание за обучение . Макар да прекарва време в залата за тегло е важно за всеки футболист , като cornerback не искате да заякне твърде много в горната част на тялото , тъй като това може (и ще ) се забави на терена. Концентрацията си в залата с тежести трябва да бъде в сила за обучение , насочени към мускулите на краката , тъй като те са си официалните инструменти на търговията .

4

Продължавай да се упражняваш техниката си . Както Vince Lombardi - бивш треньор Грийн Бей Пакърс - веднъж каза , " Practice не прави перфектен Perfect практика прави перфектни . ". Независимо дали сте работили , за да усъвършенствате обратно педал или си тъкат , тайната за всеки спортист успех е желанието да се сложи във времето на полето за практика. Усъвършенства техниката си е това, което ще ви направи голяма cornerback , като ще държи под око върху други успешни cornerbacks в бизнеса. Ако вашата техника не работи , се включат някои от техните във вашата тренировка .

5

Помислете за вашата конкуренция . Ако наистина искате да бъде запомнен като велик cornerback , се поставите изправи срещу най-добрите играчи в лигата . Независимо дали те са съотборниците си на терена на практика, или си опозиция на полето за игра , с цел действително да се изострят уменията си като сила трябва да се съобразяваме с вас ще трябва да изтърпи някои трудни хитове от някои силни играчи. Въпреки това, не се обезсърчават . Това е само този вид на силна конкуренция , която те кара да се , така по-бързо и по-силно .