Как да бъде успешен Cornerback

Cornerbacks са отговорни за блокиране на приемниците на противоположната тима от наваксване на футбола . Не е необходимо за cornerback да блокира преминаване или да получите в начина на офанзивна игра , встрани от блокиране на приемника. Поради тази причина, cornerback не се нуждае от огромно количество сила, нито пък трябва да се разбере по-фините детайли на пиесата . За да си добър cornerback , можете вместо това трябва да се съсредоточи върху други неща . Инструкции
бормашини

1

Практика три - конусни свредла , докато времето си тренировка е 6.6 секунди или по -добри . Тези тренировки тестват способността на cornerback за промяна посоки, което е необходимо, когато блокиране на приемника. Поставете три шишарки в " L " форма. От стартовата линия , тече петярд на първия конус . Върни се , обърни се и тичам до втория конус . Тогава тъкат около към третия конус (което е най- високата точка на " L " ) .

2

Run 40 - ярда тире в рамките на 4,5 секунди . Cornerbacks трябва да се бърза . Бързият Вашият крак трябва да е в задната позиция , когато експлодира извън линията. Разстоянието между предния и задния крак трябва да бъде половината от общата си дължина от чатала .


3

Извършване на широк скок. Застанете с краката си стъпили на земята , наведете коленете си и скочи , без преместване на останалата част от тялото си. Това ще изгради сила долната част на тялото и предизвикателство си баланс.


На терена на MarketBook.bg 4

Свийте колене умерено и пази гърба си изправен . Това е най- правилното две точки позиция за cornerback .

5

Следвайте пиесата дори ако топката не е хвърлен към вашия приемник.

6

Открий приемника и да разбера маршрут си по време на игра . Ако широк приемникът е в близост до страничната линия , той е по-вероятно да тече модел . Прелива се в маршрута на приемника , за да го прекъсне и да направи контакт .

7

Махни си ръцете здраво вътре, за да получат ливъридж , за да се хвърли блок широкия приемника. Това ще ви постави в позиция да се справи с широк приемник.