Как да станете звезда Receiver

станете звезда приемник изисква мотивация и практика. Приемниците са бързи и способни на запаметяването специфични маршрути, които са координирани и наричат ​​с треньорите и куотърбек . Приемникът е важна част от футболния отбор и играчът е отговорен за много от големите пиеси . Игра променящите пиеси са вълнуващи и успешни приемници получат внимание от страна на феновете , тъй като те правят визуално примамливи пиеси в открито поле . Да станеш звезда приемник е желано положение , че не се постига лесно . Инструкции

1

Участвайте в сила и климатик програма най-малко пет дни всяка седмица . Практическите упражнения за скорост и развиват експлозивна енергия чрез практикуването на Олимпийските лифтове и движения плиометрични . Олимпийските лифтове са експлозивни действия с изкуствена тегло. Plyometric движения използват само телесно тегло , но изискват експлозивни движения под формата на скокове. И двете упражнения развиват бързи мускулни влакна потрепване и увеличаване на силата и скоростта. Силата и издръжливостта са необходими , за да играе цял мач и скоростта е от решаващо значение за успеха като приемник .

2

Проучване на PlayBook да запомня маршрутите , повикванията, така и звукови сигнали. Трябва да знаете, маршрутите , за да получат пропуск. Практика търчане за всеки маршрут, по своему и с куотърбека на практика.


3

Разработване координацията ръка на очите и улов умения чрез получаване на практика преминава от куотърбека . Хвани топката под различни ъгли , използвайки ръцете си , а не тялото си. Хвани топката в предната част на тялото си, за да отстрани на тялото си и през рамото си .

4

Научете как да се хвърли от корнер - отзад на първоначален контакт с помощта на заблуда или поплувате ход. Натиснете кварталния гърба с една ръка , докато плуват другата ръка над страната на играча. Това ви позволява да се движи покрай кварталния гърба и тичам вашия маршрут , без смущения.

5

бъдат конкурентоспособни на практика и конкуренцията. Множество играчи желаят позицията на приемника и работи по-трудно и надминавайки останалите играчи увеличава шансовете си за започване и извършване на впечатление по време на игра .