Как да практикува Карате Ката

Преди да отиде по-нататък , трябва да се разбере какво по карате ката е . Това е термин, използван за обучителните сесии , като същевременно развива определена техника карате. С други думи, карате ката е упражнението , което правите , преди да научат стъпките и движенията на всеки карате техника. Карате е форма на високо прецизна самозащита. Тази форма на борба за първи път се преподава в Китай за монасите , които преди това са били слаби и страхливи . Това е защо карате се занимава най-вече със самоконтрол, дисциплина и винаги се практикува като оръжие за самозащита , а не за атака , въпреки че филмите , които виждаме го изобразяват друго. Преди дадено лице да усвоява карате се движи , той или тя трябва да постави стотици часове на медитация и упражнения, за да имат техните тела се движат в унисон с мнението си. За да може това да се случи , ученикът ще трябва да се практика, практика и практика , докато всички движения идват на тялото по инстинкт , а не от мисъл. Ето как карате ката се практикува от най-добрите резултати. Нещата ще трябва
способност за концентрация
Способност да остане гъвкава и не се напрегнат тялото
Imaginary противник на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Влизай дясната рамка на ума. Преди да започнете да карате ката , трябва да имате правилната нагласа . Позицията на отваряне трябва да стоите с крака на ширината на раменете и ръцете си незачеркнат . Вие трябва да се заемам позиция , като че ли се готвеха да отидат в битка. В тази позиция , вие искате да се изпотявам доверие и самоувереност . Тази позиция също би да сте наясно , че трябва да има очи , разпределени за покриване на цялата сцена около вас. Осъзнаване на заобикалящата ви среда определено е полезно, когато се готвите за битка. Знаейки какво опонента ви се прави и също са наясно с други хора и елементи , които се намират помага да контролирате ситуацията.

2

Бъдете нащрек , но спокойна. Когато практикувате , вие искате да се уверите , че не сте напрегнат, по-скоро , че тялото ви е отпуснато, все още готов да реагира. Размерът или способността на опонента си няма да има значение , ако тялото ви е напрегнат. Това е просто, защото тялото ви не ще бъде в състояние да реагират правилно поради напрежението .


3

почивка или да се отпуснете между позиции. Когато се практикува карате ката , че е изключително важно да се отпуснете тялото си между стъпки или позиции. Целта е за тялото си , за да не остане твърда и да презаредите вашата енергия, така че вие ​​ще бъдете в състояние да се защитава и да не се напрегнат по време на битка .

4

Практика камае . Повечето от карате ката има отваряне бойни пози в средата на сесията на практика - тези позиции са известни като камае . Не ги игнорира , тъй като това е неразделна част от тренировката . Това означава, че в този конкретен момент от време , вие ще даде своя опонент това съобщение ", ако искате да се откаже , тук и сега, това е вашият шанс . Ако не, ти ще умреш . " Забележете , че думата се използва тук се убие , не боли или победа

5

Продължава с пълна бдителност докато цялата рутина е завършен - . В древни времена, ако Samurai извади меча , той трябваше да убие , преди да се върна в ножницата . Обработва се сесия по същия начин . Последната поза на карате ката отново е този, който сте започнали . В карате ката , която симулира реалния живот срещи , самурай ще се бори до смърт , а не бягат . Борбата ще приключи , когато един от бойците е починал . Ето защо, когато разкръстоса ръцете в края на карате ката , тя е предназначена да се каже, че опонентът ви е мъртъв. Вие няма да се отпуснете тялото или ума си , докато не се поклони на края. Това е за да покаже , че битката е свършила, което показва, че не са представили на противника , а по-скоро печели битката.