Как да си дресираш да стана Йога Учител
йога мат MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1 < р > Започнете тренировката си чрез изучаване на философията и историята на йога. Практикуването на йога включва повече от това просто да поставя и дишане - това е начин на живот . Колкото по- информирани вие ставате , толкова повече вашите студенти ще се възползват .
2
Изберете определен стил на йога, за да се съсредоточи върху . Има много различни стилове на йога. Хатха , Шивананда , Ащанга и Бикрам са някои от най- популярните от тях , но има и много други . Това е добра идея да има представа за различни практики , но за да стане достатъчно опитен , за да учат , се препоръчва да се съсредоточи върху един определен стил .
3
купя йога мат. Има много различни нива на качество , така че намери този, който е с добро качество и ще продължи . Най-добре е да си купя един мат в йога студио или магазин, който се специализира в йога аксесоари , тъй като те ще бъдат най- информирани за качеството на тепиха . Тези магазини също могат да препоръчат на други аксесоари може да се наложи , като ремъци или блокове. Независимо от практиката и да изберете, постелка за йога е от съществено значение .
4
Присъстват йога упражнения . Това ще ви позволи да научите йога , докато гледате как се преподава . Посещават учебните занятия с различни учители, които да се появят различни стилове на преподаване. Ако не сте сигурни за кой стил на йога , която искате да практикувате , това е един добър начин да се опита на няколко стилове за да получите вкус на това как се практикува всеки един .
5
Намерете учител или ментор . Изберете някой се чувстваш е точно за вас, а не просто някой, който е добре осведомен . Много учители работят в или изпълнявате йога студия и могат да предлагат поглед върху обучението и други бизнес практики. Много от тях предлагат сесии една по-една или малки групови сесии за обучение , специализирана студенти, които искат да преподават йога.
6
Присъстват йога семинар . Работни срещи обикновено са специализирани и могат да подобрят своя опит в един кратък период от време. Много семинари са насочени към йога обучение на учители и предоставянето на сертификати, както и специализирано обучение .
7
практика йога толкова, колкото можете. Най-добре е да се практикува както от себе си и с другите. Упражнявайте се пред огледало , за да се уверите, че сте прави позите правилно . Даване на себе си време, за да практикува само ще засили доверието си като учител .