4 ключа за по-добра защита, докато играете футбол | Playo

Споделете това в WhatsApp

КАК ДА СЕ ЗАЩИТАВАМ ПО-ДОБРЕ ВЪВ ФУТБОЛА | Когато за първи път започна цялата футболна мания, всеки иска да бъде нападател. имам предвид други позиции също бяха готини, но те не бяха толкова привлекателни, колкото да бъдат нападатели.

Днес знаем, че всяка позиция в отбора е еднакво важна, но някои хора все още приемат работата на защитниците за даденост. Без защитниците, а вратар няма почти никакъв шанс да защити целта. Особено когато има 3 до 4 играчи, които тичат към него с топка.

Защитата не е толкова лесна, колкото изглежда. Може да си мислите, че всичко, което трябва да направите, е да стоите и да чакате топката да дойде при вас. Но има много повече от това.

Ето няколко съвета как да се защитавате по-добре, докато играете футбол:

1) Не се паникьосвайте

Важно е да запазите хладнокръвие като защитник, защото как реагирате влияе върху психическо състояние и на вашите съотборници. Ако се паникьосвате, вероятно е и вашите съотборници, и това ще го направи много по-трудно за защита.

Вместо, останете спокойни и излъчвайте увереност, тъй като това ще даде на вашите съотборници смелост и ще им позволи да играят оптимално.

2) Погледнете нагоре

Повечето защитници са склонни да гледат надолу, когато топката дойде при тях. Това дава на врага напред прилив на увереност и време да намали разстоянието между вас двамата.

Докато топката идва към вас, опитайте се да погледнете нагоре и да вземете под внимание позицията на всички. По този начин, ако противникът е твърде близо, знаете, че трябва да подадете веднага щом топката стигне до вас. Като гледам надолу, може да пропуснете важни подробности за позиционирането на играча и по този начин да загубите топката.

3) Бъдете наясно със заобикалящата ви среда

Като защитник, трябва постоянно да сканирате полето и да отбелязвате позициите на различните играчи по време на играта. Трябва да имате груба умствена представа за това къде са вашите нападатели и халфове, за да знаете на кого да подадете, когато топката дойде при вас.

Това е особено важно, когато бягате към собствената си цел, за да отблъснете вражески нападател. Трябва да разберете кой играч от техния отбор наистина оказва натиск и да се придържате към него, за да гарантирате, че вашият отбор може да изчисти топката, преди да вземе надмощие.

4) Изберете стила на игра

Променете стила си на игра на базиран на нападателя, с който имате работа. Например, ако имате голям играч, който предпочита физически контакт с действителни умения, искате да останете достатъчно близо, без да осъществявате контакт. Тези играчи разчитат повече на физически контакт със защитник, и принуждаването им да играят друг стил наистина може да ги изхвърли от играта им.

От друга страна, ако имаш квалифициран, пъргав играч, придържайте се близо до тях и се уверете, че сте на разстояние до докосване през цялото време. Това ще ви позволи да прилагате постоянен натиск върху играча и да го изморите.

Остани във форма!

Освен всички тези съвети, уверете се, че тренирате редовно и поддържате тялото си във форма, за да може да се справи с натоварванията на този интензивен спорт. Като непрекъснато работите върху своята издръжливост и издръжливост, можете да подобрите играта си и да оправдаете ролята си на защитник.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ БЛОГИ ИЛИ НИ ТАГАЙТЕ В ВАШИЯ ИНСТАГРАМ ПУБЛИКАЦИЯ!

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.