Тайни за по-добро водене на топката, докато играете футбол

Споделете това в WhatsApp

Добрите удари с глава на топката могат да бъдат важни както в атака, така и в защита.

Ударите с глава са важни както за офанзивен, така и за дефанзивен стил на игра.

На лидерството във футбола често не се придава значението, което заслужава, особено по отношение на младите, амбициозни футболисти, обучавани в този аспект на играта.

заглавие, в отбранителна или офанзивна ситуация в игра, изисква различна техника и начин на мислене .

Тук, разглеждаме начини, които могат да ви направят по-добър играч с глава във футбола:

Преди да насочите топката с глава

Както повечето аспекти на футболната игра, има много повече от просто да притежаваш страхотна техника.

първо, не бива да се страхувате, че ще се нараните, ако ръководите футбола. Нападателно или дефанзивно, времето на бягането е много важно. Преценката колко бързо и къде ще падне топката също е от ключово значение за насочването на топката, където желаете.

За да оглавиш топка, трябва да разберете и прецените позицията на топката.

Ключово е да се концентрирате до последния момент, когато топката достигне главата ви и винаги да държите под око футбола.

Въпреки че височината е ключов фактор за това да бъдете добър удар с глава, играчите, които могат да скачат по-добре от другите, също ще бъдат успешни, дори ако са по-ниски от останалите. Тук, също така, времето на скока играе ключова роля.

Как да управлявам топката?

Когато сте се настроили добре да насочвате топката – да определите правилното време на бягането и скока – сега трябва да вложите сила или финес върху топката, за да я вкарате в задната част на мрежата, ако сте нападател, или далеч от целта, ако ти си защитник .

Докато насочва топката, темпото трябва да се генерира не само от челото, но и от горната половина на тялото и коленете. Свийте леко коленете и гърба си, за да получите инерция върху топката, преди да я насочите с глава.

Винаги трябва да държите очите си отворени, преди да насочите топката.

Ако се изисква да скочите, за да насочите топката, качете първо на пръсти, когато слизате, тъй като намалява риска от нараняване на глезена. Можете да използвате ръцете си, за да се балансирате, когато скачате за глава.

Докато се насочвате към топка, енергията трябва да се генерира и от горната част на тялото ви.

Насочете топката към центъра на челото си до линията на косата. Не го насочвайте към тила или горната част на главата си, ако искате да генерирате темпо на топката.

Насочване на топката с глава в офанзивни ситуации

Можете да използвате заглавката в множество обидни ситуации, независимо дали в наказателното поле или далеч от вратата. Ако сте висок играч и играете като нападател, вашите съотборници могат да го подават въздушно и вие можете да осигурите по-бързи играчи във и около вас за нокдауни и удари, към които могат да тичат.

Това може да бъде особено полезно, ако има голямо и малко стачково партньорство; човек чака топката да бъде издигната и тръгва, докато другият бяга зад защитата, за да отбележи.

За филми, не става въпрос за генериране на мощност върху топката, но прецизност и точност. Можете да изпълните пас с щракане, като погледнете топката от горната или задната част на главата си, движете главата си в посоката, където искате да подадете топката.

Може да се използва хвърлящ глава в полето по време на сет-физи, за да се насочи топката към страната на играча, който я насочва. За да изпълните заглавие с поглед, насочете страната на топката в посоката, където искате да я подадете.

По време на комплектите може да се изпълни погледна глава.

Можете също да използвате глава за гмуркане, когато топката пристига по ниска траектория, подобно на известния гол на Робин ван Перси на Световното първенство през 2014 г. Гмурнете се към топката, и насочете топката в центъра на челото си.

Времето е от решаващо значение и тук, и нападателят трябва също така да гарантира, че опозицията Краката на защитниците не стърчат към топката, тъй като това може да причини сериозно нараняване на лицето. Уверете се, че кацате на гърдите си, а не на ръцете.

Насочване на топката с глава в защитни ситуации

Защитните удари с глава са също толкова важни, колкото и офанзивните и могат да бъдат чудесен начин за намаляване на натиска, когато кутията ви е бомбардирана с топки.

Техниката, използвана за защита с глава, е подобна на тази на атакуваща; удари топката в центъра на челото си, генерирайте сила чрез огъване на коленете и извиване на гърба.

Можете също да генерирате мощност, като удряте топката от центъра на челото си

Но за разлика от обидните заглавия, защитните удари с глава трябва да имат темп, за да насочат топката възможно най-далеч от целта. Когато отвеждате топката далеч от наказателното поле, ще трябва да го насочите към страните на терена, а не към средата, тъй като това дава възможност на противниковите нападатели да стрелят по вратата.

Вие също трябва винаги да насочвате топката нагоре, докато се защитавате, тъй като предлага на вашата защита време и пространство да се реорганизирате и да сте готови за нова атака.

Също така е важно да плащате силно за удари с глава и да не се сблъсквате със съотборниците си, докато се защитавате; директен контакт може водят до тежки наранявания .

Заключение

Хедерите могат да бъдат смъртоносно оръжие във вашата броня, ако можете да прескочите опозицията, както и да насрочите добре бягането. Дори по-ниските играчи имат възможност да окажат огромно влияние в отдела за заглавие, ако разберат правилно горните два аспекта.

Мненията и мненията, изразени в тази статия, са на автора и не отразяват непременно възгледите на нашата Компания, партньори и други организации. Въпреки че всяка информация, предоставена в нашия блог, е вярна доколкото ни е известно, не гарантираме достоверността, надеждност или пълнота на представената информация. Всеки съвет или мнение е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като алтернатива на професионалните съвети.