Какво да носите под подплънки за футбол

Подплънките за футболни рамене са изработени от материал, подобен на пяна, който приляга към тялото. Докато някои по-нови подплънки за раменете използват материали, които спомагат за разпръскването на топлината, все още е важно да носите слой дрехи под подплънките за раменете, за да сте сигурни, че подплатата не улавя твърде много топлина към тялото ви. Също, носенето на слой под раменните подложки може да помогне да се предпазят подложките от плъзгане наоколо, когато започнете да се изпотявате.

Тениски

Това е може би най-популярното облекло за носене под раменете. Повечето хора имат изобилие от тениски, така че е лесно да намерите няколко за използване. Леките памучни тениски са най-добрият вариант, за да не рискувате да прегреете при топло време. Много футболисти отрязват ръкавите на тениските за допълнителна вентилация.

Компресионни ризи

Наричани още ризи за изпълнение, компресионните ризи прилягат плътно към формата на тялото и се предлагат в стилове с дълъг или къс ръкав. Те често са направени от найлон, ликра или полиестер, или комбинация от тези материали. Тези материали са чудесни за отвеждане на влагата от тялото, което може да ви помогне да предпазите ядрото си от прегряване. Прегрятото ядро ​​може да доведе до умора, намалена производителност и опасни заболявания, свързани с горещината. Под бронята, например, използва патентован материал HeatGear, който използва специална смес от микрофибър, за да поддържа сърцевината ви суха. Under Armour също използва ColdGear материал, който улавя топлината под ризата, но също така продължава да отвежда потта. Други компании, които предлагат компресионни ризи, както и компресионни ризи за топло и студено време, включва Истън, Evoshield, Макдейвид, Роулингс и Найк.

Някои ризи за изпълнение, като ризите Grippy, произведени от компанията Under Armour, използвайте патентован материал ArmourGrip върху ризата, който помага да се задържат подложките за раменете на място.

Подплатени ризи

Това са ризи, които предлагат допълнителна подплата за допълнителна защита. Под бронята, например, продава ризи, които предлагат подплънки около гръдната кост, зона на ребрата, зона на подмишниците и раменете. Тези ризи са изработени от същия материал HeatGear, от който са направени техните компресионни и производителни ризи. Други компании, които предлагат подплатени ризи, включват Champro, Nike, Шут и Макдейвид.

Предпазни мерки

Футболът се смята за есенен спорт, но практиките често започват през август, един от най-горещите месеци в годината. Ето защо е важно да се вземат предпазни мерки за предотвратяване на възможни заболявания, свързани с горещината. Ограничете облеклото до един слой, и поддържайте този слой лек. Това е особено важно за футболисти, които преминават през двудневни тренировки в жегата и влагата на лятото. Каквото и да решите да носите под раменете си, уверете се, че е подходящо за времето, което означава, че трябва да избягвате да носите тежки дрехи или дълги ръкави през топло време. Играчите също се насърчават да сменят напоените с пот дрехи, когато е възможно.