Сърдечно-съдови дейности за деца Игри

С популярността на видео игри и детски телевизионни програми , деца изглежда се упражнява по-малко и по-малко. В CDC съобщава, че процентът на затлъстяване в началните децата в училищна възраст са се увеличили с повече от 50 на сто 1980-2006 (виж Референции 1 ) . За борба с увеличаването на броя на децата с наднормено тегло , ние трябва да бъдем креативни в предоставянето на възможности за участие в забавни сърдечносъдови дейности и игри . Когато упражнение се възприема като забавление , децата ще бъдат по-склонни да вземат участие . Схеми

Circuit обучение е полезен начин да се помогне на децата да се запознаят с най-различни дейности , които са забавни и лесно да се направи . Създаване на няколко места , или вериги , като се използват елементи, децата вероятно ще се насладят и да имат у дома . Така например , създаде един район с няколко Пого топки и щеки , създадени в друг район с въжета за скачане , друг с обръчи , един с скутери и шишарки и една с баскетболни топки и обръч .

Разделете децата на пет групи и всяка група изпрати до зона настройвате . Обяснете на правилното използване на всяка област. Например , децата на скутери ще се редуват тъкане скутери и излиза от конусите и след това се връщат към отправна точка . След като всеки разбира правилата , играят някои забавно музика и да им кажа да започне. Когато включите музиката на разстояние , след няколко минути , студентите ще се състезават за следващия си верига дейност . Това е един забавен начин да се помогне на децата да получат сърдечно-съдови тренировка , без да скучаят .


Над линията

Използвайте дълго въже или дебела лента на лента, за да се направи разделителната линия между две групи деца . Осигуряване на всяка група с равно количество на топки и меки елементи, като например големи гъби . Вие ще искате достатъчно елементи, така че има две или три позиции за дете. Целта на играта е да има един отбор получите всички свои материали над линията . Blow съдийски сигнал , за да започне и да гледате децата се състезават назад и напред , за да хвърлят или ритник всички точки над линията . Blow съдийски сигнал за втори път и отборът с най-малко точки от неговите странични победи .