Уроци по йога за деца

Йога класове за деца имат много от същите характеристики като възрастни класове, като медитативно качество и пози като обърнати надолу куче и бебе Cobra . Тъй като децата се нуждаят от различен вид на внимание, отколкото възрастните , обаче , занимания по йога за деца често приличат на игра - и те са . Чрез игра, движение , и творческо обучение , курсове по йога за деца могат да насърчават физическата годност , фокуса , и чувството за цялостност , разработен чрез йога за възрастни. Стилове на Йога и преподаване

Стиловете на йога се практикува в класове детски обикновено попадат в рамките на " Хатха " категорията на йога, която включва логична последователност от пози и последователности. Хатха Йога е събирателно понятие за много приемствености на йога , че възрастните в момента практикуват , като Виняса , Anusara и възстановително . Стилът на преподаване в клас дете ще бъде различно , обаче. Може да се очаква повече персонално внимание , положителна подкрепа , демонстрации, и глупост . Една добра доза от глупост е здравословно за всеки йога клас , но можете да очаквате това в по-голяма степен в един клас за деца.


Други дейности

Йога classess за деца включват игра като основен начин на живот . Тъй като много йога пози са кръстени на животни като котки , крави и кучета , както и архетипни фигури като воин , може да чуете деца mooing , почиствайки , или крещят да въплъти всяка поза по-пълно . Инструктори Kids ' може да включва и дейности, които не приличат на традиционната йога, като рисуване, пеене или танци. И накрая , това не е необичайно за инструктор за започване хладно - надолу , като прочетете една история да се подготвят своите ученици за Шавасана , или Final Почива Поза . Продажба и Наем Ползи

< р > "Когато представени в езика на детето, йога може да помогне противодейства на стреса, с опит от младите хора, живеещи в бързаме нагоре свят ", казва Марша Wenig на YogaKids в Yoga Journal. Въпреки, че децата не могат да изглеждат " стресирани " в начина, по който възрастните са често, йога може да обърне внимание на факторите , които създават подчертаха възрастни, като нездравословен начин на живот и постоянно умствено бърборене . Йога може да помогне за насърчаване на положително самочувствие , телесни осведомеността в рамките на контекста на състрадание и подкрепа , а не чрез състезателни спортове , и също може да се подкрепи развитието на по-голямо творчество.


Намиране на Class

Много йога студия вече предлагат курсове по йога за деца . Ако студията във вашия район не преподават йога за деца , просто поиска , че един клас да се добавят такива към програмата, и насърчаване на вашите колеги студийни ходещите да направят същото . С достатъчно търсене, занимания по йога за деца могат да станат все по-популярни .