Начини за увеличаване на капацитета на белите дробове

Lung капацитет определя количеството въздух белите дробове може да побере , което е важно за вашата сърдечно-съдовите заболявания и издръжливост . Въпреки че не можете да промените размера на вашите бели дробове, можете да подобрите производителността и здравето чрез увеличаване на капацитета на белите дробове . Преди да започнете

Най-добрият начин да започне увеличаване на капацитета на белите дробове е да се откажат от ( или никога не започне ) от тютюнопушенето. Пушенето ще намали вашата капацитета на белите дробове и здраве, заедно с други потенциални усложнения.
Продажба, покупка, началните стадии

Упражнение е един от най-добрите начини за увеличаване на капацитета на белите дробове . Сърдечно - насърчаване на дейностите по общо подобряване на сърцето, белите дробове и кръвоносната система , и да помогне на кръвни клетки пренасят кислород по-ефективно в целия организъм . Имайте предвид , че увеличаването на капацитета на белите дробове чрез упражняване не е на овърнайт процес и изисква отдаденост и време.