Насоки за това как да използваме велосипеди

Карането на велосипед е не само икономически средства за транспортиране, но един лесен начин да останете във форма , водещи до по-голяма якост на сърдечно-съдовата , подобряват здравето на сърцето и изгаряне на калории , според AdultBicycling.com . Въпреки, че се научим да карам колело може да бъде предизвикателство в началото, в крайна сметка тя се превръща във втора природа . Използването на велосипед може да се направи във всички видове метеорологични условия , и без значение какво финансово положение , че сте в, което го прави полезен и удобен дейност . Нещата ще трябва
Helmet е. Bright , светлоотразяващите дрехи MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Проучване предпазни мерки за безопасност на велосипедите . Можете да намерите някои полезни сайтове в интернет , като например BicycleSafe.com и Националната администрация за безопасност на Highway Traffic ( вж. ресурси ) .

2

Намерете мотоциклет, който е правилният размер за вас и събират аксесоари за безопасност на велосипедите като като добре прилепнали велосипедна каска , светлоотразяващите дрехи , рефлектори и лек велосипед. Носете каска и светлоотразяващите дрехи , докато колоездене .


3

Straddle мотора и се уверете, че седалката се регулира на правилното ниво . Седалката се регулира до подходящата височина , ако краката ви може да лежи неподвижно на земята , докато краката ви се оправи .

4

себе Push напред , запазвайки двете си ръце от двете страни на дръжката , за да се насочат по желание . Внимателно вдигнете краката си от земята и ги поставете върху педалите , да ги въртящи напред с краката си, за да ви тласне в посоката, в която се направлява . Brake , когато искате да се забави или спре.

5

Спазвайте същите правила за движение като автомобилистите , включително сигнализация, с ръката си, преди да направи завои. Внимавайте за рисковете за безопасността , като например скали, листа и пешеходци.