Защо трябва да използвам личен треньор?

И така, решихте да се съсредоточите върху подобряването на вашето здраве и физическа форма.

Имате фантастично ново оборудване за тренировка, членството ви във фитнеса е готово, но когато всъщност се подготвяте за упражнения, чувствате се тайно претоварени или объркани, без да се чудите дали правите „достатъчно“ или дори поддържате правилна форма. Звучи ли ви познато?

Можем да имаме цялото желание да оформим телата си, което искаме, но без подходящите познания за това как да го направим, е толкова лесно да изпаднем в плато на скука и разочарование, че може да ни върне обратно към нашите нездравословни навици, просто защото са ни по-познати.

Най-добрият начин да научите как да тренирате правилно е да се учите от личен треньор.

Защо се страхувам толкова от личните треньори?

Първо, първо оставете настрана всички стереотипи, които може да имате, че етикетират обужките като шумни и луди сержанти, които ви карат да плачете, а след това пуснете и им дайте 50 лицеви опори, докато все още плачете. Докато някои треньори определено са по-трудни от други, всички добри треньори в крайна сметка искат едно и също нещо:да ви научат и подкрепят по полезни, ефективни начини за постигане на вашите фитнес цели.

Просто помислете за всички филмови герои, които се нуждаеха от ментори, за да им помогнат по пътя:Люк и Йода в Междузвездни войни, Питър Лафльор и Патчс О’Хулихан в Доджбол, Мистър Мияги и Карате Хлапето – списъкът продължава. Въпросът е, че независимо от нивото на уменията ви, работата с някой с повече опит от вас, който наистина иска да ви помогне да успеете, несъмнено ще доведе до по-голям напредък, отколкото да работите сами.

Всъщност поведенческото проучване на Стивън Макларан от 2003 г. в Journal of Sports, Science &Medicine отбелязва, че има значителни доказателства, че „индивидуалното лично обучение е ефективен начин за промяна на отношението на клиента към увеличаване на физическата активност в сравнение с други програми.

Трябва ли да използвам безплатния треньор в моята фитнес зала?

Много фитнес зали често включват опции за включване на персонално обучение във вашето членство или за допълнително заплащане, което в крайна сметка си заслужава в дългосрочен план. Обучителите не само ще ви помогнат да се уверите, че правите движенията правилно, но те са квалифицирани да приемат целите на клиентите и да създават индивидуални планове, за да им помогнат да ги изпълнят най-добре в дългосрочни условия.

Освен това треньорите могат да ви дадат оценка на тялото, като ви дадат по-добро разбиране за вашите физически силни страни и слабости и ви дават еталон, на който да гледате назад, докато напредвате – – няма по-добро чувство от това да имате конкретни числа, показващи натрупването на мускули или загуба на тегло точно там, където сте искали. Някои неща като броя на повторенията и сериите и съотношението на кардио за силови тренировки са специфични подробности, които треньорът може лесно да ви даде, което ви позволява да се съсредоточите върху извличането на максимума от тренировката си, вместо да се опитвате да разберете какво трябва да направите след това.

Свързани продукти

Gronk Fitness Латексни яки ленти

Gronk Fitness $15,99

XM 55LBS РЕГУЛИРУЕМА ТЪРГОВСКА ЖИЛЕТКА

XM Fitness $148,99

Гронк Фитнес Скоростно въже

Gronk Fitness $5,99

XM Fitness AEROBIC STEPPER

XM Fitness $91,99

Element Fitness XL Power Gliding Discs - 9"

Element Fitness $22,99

Жасмин Фитнес Синя Баланс възглавница

JASMINE FITNESS $22,99

Element Fitness Balance Pad

Element Fitness $45,99

Топки за акупресура – ​​комплект от 3

Element Fitness $14,99

Element Fitness Core 13” Foam Roller

Element Fitness $36,99

Element Fitness 18” X 6” Premium Eva Foam Roller

Element Fitness $27,99

Как да намеря личен треньор, ако не принадлежа на фитнес зала?

Ако не принадлежите на фитнес зала, все още има много възможности за индивидуално лично обучение.

Много уебсайтове предлагат биографии на обучители, където можете да научите повече за тяхното образование, трудова история и дали има някакви специални области, върху които се фокусират, като бодибилдинг или пренатална фитнес.

Ако е възможно, уговорете среща за среща с потенциален треньор, за да усетите техните стил на работа и да задавате всякакви въпроси, които може да имате. И е добре, ако не намерите някого веднага – искате да се чувствате комфортно с вашия треньор, но също така да сте уверени, че той ще ви предизвика да станете най-добрият си аз.

Личните обучители трябва да бъдат:лични.

От човека, който не може да пробяга една миля, до човека, който бяга маратони, обучителите са там, за да дадат на всеки клиент вниманието, съдействието и насърчението, което заслужават, които ще го накарат по-устойчива фитнес пътека, отколкото просто да го „развиете“.

 

 

И не само ще печелите, но може дори да станете добър приятел в процеса!