Какви са най-добрите обувки за бягане Long Разстояния

? Спринт не е лесно. Разбира се, това е просто десен крак , ляв крак , повторете , но всеки, който се дистанцира работи сериозно , знае, че този прост акт има комплексни последици върху тялото. С достатъчно повторение , най-малката промяна в стойката може да доведе до мускулна травма , и най-малкото докосване на обувка може да предизвика нокът на пръст , за да падне. Изборът на правилната тичане обувката прави един свят на разлика в дългосрочен разстояния , защото това се отразява на разпределението на теглото си , стабилността на всяка стъпка и цялостното ви комфорт. Тъй като всеки бегач има различни потребности и условия , няма окончателно най-добрият за обувки. Най-добрата обувка за вас зависи от няколко фактора . Материал

Работещи обувки имат различни видове горната екстериор материал за различни видове работи. Двата основни вида са пътека обувки и пътни маратонки . Пътека обувки обикновено са обемисти , с по-дълбоки и по-дебел стъпала горната защита срещу скали , клони и др език трябва да бъде свързан с останалата част на горната част за предотвратяване на скали и отломки от въвеждане на обувките. Ако сте повече от един град, бегач, не е нужно всички , че защитата , и можете да отидете за по-лека обувка с мрежа горната да се даде възможност за по-добра вентилация.


Support

подметката на обувката е от решаващо значение за благосъстоянието на останалата част от тялото си. Тя варира в зависимост от нивото на подкрепа; по-твърда подметка е по-благоприятна , както и гъвкава подметка е по-малко благоприятна . В същото време, по-малко поддържащи обувки имат повече подплънка . Нивото на подкрепа имате нужда зависи от вашето ниво на пронация (колко краката ви търкалят в когато стъпите ) . Ако сте над - pronate , това е, ако краката ви поименно в много , имате нужда от обувки с по-голяма подкрепа (наричан също движение за контрол на обувки ) . Тези пътеки обикновено имат по- ниска арка или плоски стъпала . Ако не го направите прекалено pronate , след това можете да получите по- омекотено обувка. Те са за пътеки с редовни или високи арки.