Какви обувки за бягане

? Носенето на подходящи обувки за бягане е важно за предотвратяването на наранявания и оптимална производителност . Определяне които обувки е най-добре зависи от крака си форма, как обувките отговарят на вашите крака и вида на движение , което правите. Различни обувки предлагат различни нива на стабилност , омекотяване и движение контрол, за да съответства на нуждите на краката си и работи рутина. Wet тест Foot

Идентифицирайте вашия тип крак от намокряне голата си крак във вода и създаване на отпечатък върху лист хартия. A много извивки отпечатък с малък или никакъв печат между предната част на стъпалото и петата показва високи сводести краката , които изискват подплатени обувки с извита подметка. Е необходима абсорбция Extra шок за отчитане на твърди арки , които няма да се заличи , когато ви свършат.

A малко кривата , половината напълнена отпечатък показва сравнително нормални крака с леко сгъване на арки по време на движение . Този тип крак нуждае леки обувки за стабилност, които предлагат по-твърда подкрепа под свода на стъпалото.

A тухла - образни, напълно попълнени отпечатък означава, че имате ниски арки , плоски стъпала с произнесена навътре търкаляне на фута , когато ви свършат. Плоски крака се нуждаят от максимална стабилност , контрол на движението обувки с прав -образна единствената направена от твърди материали по вътрешния ръб на стъпалото.
Продажба, покупка, Точен Fit

Уверете обувката пасва правилно е също толкова важна, колкото избора на правилния тип обувки за краката си . Опитайте обувките на в половин размер по-голям от нормалния си размер носите чорапи , които носят за тичане . Токът на обувката трябва да се впишат добре , без подхлъзване или плъзгане. Трябва да има палец ширина пространство между най-дългия си пръст и върха на обувката. В средата на частта на стъпалото трябва да седнете удобно на мястото .