Как да се измери Спринт дължина на крачката

подходяща дължина на крачката е един от ключовите компоненти на безопасно и ефикасно движение. Over- крачи е най-честата форма въпроса , особено сред бегачи на дълги разстояния , и може да доведе до нараняване. Въпреки това, кратък крачка ще произвежда по-малко от оптималната ефективност вървят. Така че, за да се увеличи ефективността си движение и предотвратяване на наранявания , важно е да се измери дължината на крачката , за да се определи дали е необходимо промените да бъдат made.Things ви е нужно
400 - метрова писта в
Покажи повече Инструкции

1

Run една обиколка около 400 м - една четвърт от една миля - . песен

2

Преброяване стъпки си като стартирате, но само между началото и финала точки.


3

Разделете на общия брой на стъпки от 1308 , за да получите вашата дължина на крачката в краката .