Как да носите атлетичен опорник във фитнеса

Независимо дали отивате във фитнеса, за да вдигате тежести, практикувайте смесени бойни изкуства или играете баскетбол, носенето на атлетична опора - известна още като ремък - може да ви осигури още един слой защита. Носен самостоятелно под шортите ви за фитнес, или над бельото си, ремъкът ви ще поддържа тестисите ви, докато се наслаждавате на енергична тренировка.

Изберете атлетичен опорник, който приляга удобно около талията ви. Лентата на талията трябва да е по-широка от тази на обикновеното ви бельо.

Поставете ремъка, сякаш е чифт слипове. Дръжте джокера към предната част на тялото си, така че талията да се простира хоризонтално пред вас. Дръжте страната на торбичката отпред.

Влезте в ремъка един по един крак. Опаковайте гениталиите си в торбичката.

Регулирайте презрамките на краката, за да осигурите комфорт. Двете еластични ремъци трябва да лежат плоско срещу или под задните ви части; отстранете всякакви усуквания или подвързване, като ги изправите или разплитате.

Сложете си гимнастическите панталони, спандекс или панталони за упражнения върху каишката.

Съвети

Атлетичните привърженици предлагат торбичка, в която можете да поставите твърда защитна пластмасова обвивка, наречена чаша. Някои налични в търговската мрежа каишки се предлагат с чаша; други изискват да закупите чаша отделно.