Как ли Wii Fit джогинг Сравнете с Real Джогинг

? От самото начало , видео игри са склонни да бъдат пасивни занимания , с ръцете на играчите са най-активната част на тялото по време на игра . Но за движение контролирани системи за игри като Nintendo Wii са инжектирани по-голяма активност в видео игри , като се изисква потребителите да сляза на дивана , за да влязат в играта. Докато организации като Mayo Clinic приветстваха Wii като потенциален инструмент за борба със затлъстяването сред децата , Wii дейности не осигуряват точно същия опит като техните реални партньори . Например , опитът на Wii джогинг попада кратко на ползите от джогинг навън. Калория Burning

точна калории процент на разходите на всяка дейност, зависи от фактори като интензивност , телесното тегло и скорост. В сравнение с джогинг навън, Wii джогинг има по-малко фактори, които допринасят за по- висока скорост на изгаряне на калории . Например , Wii джогинг изисква от потребителите да се вдигне по-малко тегло с всяка крачка се дължи на липсата на обувки. По същия начин , Wii бегачи не получат предимство за изгаряне на калории на изкачване на хълмове или повишен мускулен ангажирането на навигацията неравен терен . Според изследвания от Американския съвет за упражнения , Wii дейности са склонни да горят значително по-малко калории, отколкото реалните дейности те имитират най-вече , защото те не се ангажират цялото ви тяло .


Leg Сила
< Бразилски>

удобството на упражняване вътре в собствения си дом със сигурност е предимство от гледна точка на не се налага да се притеснявате за неблагоприятни климатични условия или пътуване към песен или на бягаща пътека . Въпреки това, Wii джогинг е по-малко ефективен за изграждане на крака сила от действителния джогинг. Когато джогинг вътре върху плоска повърхност, мускулите не трябва да работят като трудно да се задвижи тялото си напред или нагоре наклони . По-конкретно , джогинг вътре в апартамент, непроменяща терен ще ви лиши от обучението на обезщетения за якост на хълмове предлага за вашето телета, квадрицепсите и седалищните мускули.