Как да Напомпайте Trainer BOSU Balance

BOSU е акроним , който стои за " двете страни нагоре . " The BOSU топката има плоска , кръгла основа с надуваем купол. Използвайте BOSU с страна на купола нагоре или надолу, за да направи различни здравина , гъвкавост , баланс и аеробни упражнения. След закупуване на вашия BOSU топката , трябва да се надува на купола . Повечето пакети BOSU включват ръчна помпа , но можете да използвате всеки велосипед или въздушна помпа . Имате нужда от стандартна въздушна помпа дюза - не игла въздушна помпа, която е твърде малък за дупката инфлацията на BOSU . Нещата ще трябва
Air помпа
Standard въздушна помпа дюза
Ruler MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Задайте BOSU топката на равна повърхност с плоска страна нагоре.

2

Намерете белия предпазител в центъра на основата. Издърпайте щепсела от топката.


3

Поставете дюзата на въздушна помпа в отвора за инфлация и надуване на BOSU топката с въздушна помпа .

4

Продължи надуване на топката , докато тя е от 10 до 12 сантиметра над пода.

5

Издърпайте накрайника на въздушната помпа от дупката на инфлация и бързо поставете отново щепсела.


< Бразилски>