Trane Orbitrek Directions

Закупуване на фитнес членство е един добър начин да останете във форма , но тя също така изисква месечна такса и ангажимент време. The Orbitrek е модел на упражняване оборудване , които можете да използвате в дома си , за да сте здрави , без да ходя на фитнес и споделяне на машини с другите. The Orbitrek разполага с два педали , че задвижват с кръгови движения , както и регулируемо кормило , които можете да използвате, за да работят ръцете и горната част на тялото . Инструкции

1

Закрепете кормилото в позицията , която желаете да ги използвате във докато работите . Поставете кормилото директно в тръбата на главната рамка, за да ги използвате във фиксирана позиция , или да ги поставите във външните сменник баровете , за да ги преместите с педалите да упражняват ръцете си . Преместете кормилото на подходяща височина и поставете копчето болт в съответния отвор .

2

Застанете на педалите на машината и да започне бавно въртене на педалите с нетърпение да получите представа за това колко напрежение е в режим машина . Демонтирайте машината ; включите " Tension " копчето намира над педалите за увеличаване или намаляване на съпротивлението на машината.


3

Отдръпнете върху педалите на машината и хванете кормилото с двете си ръце . Започнете да въртите педалите с нетърпение да започне работа навън. Затова газ с нетърпение да работим един набор от мускули , или педала назад , за да се получи различен набор . Alternate между напред и назад , както ви е удобно.

4

Натиснете централния бутон на електронен монитор, за да превключвате между различните режими. " Time" ви показва колко време сте работили ; "Speed ​​" показва колко бързо се движат ; "Разстояние " ви показва изминатото разстояние , и " калория " ви показва броя на калориите, които са опожарени . Влезте в режим " Scan" да се върти през другите режими , така че не е нужно непрекъснато да натиснете бутона .