Reebok RE3000 Инструкции

Ставайки или ако той е здрав може да бъде скъп процес , когато се включват разходите за фитнес членства и газ, за ​​да се върнем и назад между тренировките . The Reebok RE3000 е модел на елиптичен машина, която можете да инсталирате и използвате в дома си , за да получите тренировка , която искате , без да ходиш на фитнес скъпо . След като RE3000 е в дома си , можете да използвате компютъра на борда да се планира и да следите вашите тренировки . Инструкции

1

Преместете RE3000 до място, където можете да го оперират , без да поема в всякакви предмети или стени. Хванете дръжките в горната част на машината с две ръце. Поставете единия си крак върху педала , която е най-близо до земята. Поставете другия крак върху другия крак педала и стоят изправени нагоре .

2

Започнете движи краката си с кръгови движения към предната част на машината , като че ли бяха на педалите на велосипед . Движението на педалите ще предостави захранване на компютъра. Натиснете някой от бутоните на контролния панел , за да включите LCD екрана на компютъра.


3

Натиснете бутона "Mode ", за да изберете вида на програмата, която искате да използвате по време на тренировка . Можете да избирате между "Time ", " Разстояние " и " калории ". Натиснете бутона "Set ", когато правилния режим се появява на LCD екрана. A номер ще се появи на екрана . Натиснете бутона "Set " веднъж, за да се увеличи броят с една единица , докато се появи вашата цел.

4

продължи да се движи краката си в кръговото движение , описано в Стъпка 2, за да продължи да упражнява. Както можете да продължат , като целта сте задали в стъпка 3 непрекъснато ще намалява , докато достигне нула. Когато достигне нула, ще зазвучи аларма за да покаже вашата тренировка е приключила. Натиснете произволен бутон, за да спрете алармата и да спре да върти педалите , за да изключите машината.

5

Поставете ръцете си върху датчиците на сърдечния ритъм , вградени в дръжките на машината по всяко време, за да получите сърдечен ставка четене. Четенето ще се покаже на LCD екрана , стига да са в контакт с датчиците .