Reebok Стъпкови Инструкции

Отминаха дните , когато трябва да се създаде една стая на къщата си настрани, за да използвате степер машина. Reebok е Mini Stepper предвижда строг тренировка като по-големите стъпкови машини , с допълнителен бонус , че тя може да бъде скрито в един шкаф и след употреба. The Reebok Mini Stepper идва с щипка- приставки за ръце и му крак гребла обрат като стъпка , осигуряване на тренировка на цялото тяло . Нещата ще трябва
Reebok Mini Stepper MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Определете вашата Reebok Mini Stepper надолу в центъра на стаята . Уверете се, че там е без мебели или остри ръбове наблизо, в случай, че падне.

2

Step върху крак гребла , едно по едно време . Не повдигайте втория си крак върху Стъпковият докато си първия е сигурна .


3

Натиснете надолу, което на краката си е в горно положение . Другият крак ще бъдат вдигнати , като натиснете надолу. Повторете това движение вкарайте само надолу с крака просто вдигна . Опитайте се да получите в удобно ритъм и да го поддържа .

4

Завъртете копчето на предната част на Reebok Stepper да променя нивото на съпротива . Изберете по-ниско съпротивление за сърдечно-съдови, изгаряне на калории тренировка и по-висока устойчивост към увеличаване тониране на безделнико и бедрата .

5

Clip на прикачени файлове ръка на определени барове на предната част на Reebok Mini Stepper . Всяка закрепване ръка е свързан към стъпковия от еластична въже . Както можете натиснете надолу с един крак , дръпнете нагоре дръжката на противоположната ръка. Така , например, ако се натискате надолу с десния си крак , вие трябва да се дърпа с теб лявата ръка.