Как да направите своя собствена Тегло Set

Макар че може да се определи , за да получите по -добра физическа форма , идеята за джобни на тегло комплекти може да бъде малко на възпиращ като качествени тегло комплекти често са скъпи. Вместо да жертват външния си вид и здраве, защото предпочитате да спаси парите си за други неща , да направите свои собствени тегло апарати, включително леки тежести , по-големи тежести и дори големи кана тип тежести. Използвайте елементи от около дома си , като например млечни кани, и тежки пълнители , като например пясък от пясъчника на вашето дете. Нещата ще трябва
Тенис топки
Knife
Sand
малки камъчета
Pennies
Hot лепило
топка за тенис кутии
Тиксо
Електротехника лента <Бразилски > Мляко кана или 3 - литрова бутилка сода MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
леки тежести е.
1

Нарежете малки прорези от двете страни на два тенис топки с нож.

2

Попълнете топките с пясък, монети или малки камъчета.


3

Re - запечатване на топки с горещо лепило . Оставете лепилото да изсъхне за около 5 минути преди употреба . Наем големи тежести

4

Махат се капаците от две кутии на топки за тенис и изпразнете всички топки за тенис в кутията .

5

Попълнете кутиите с пясък, жълти стотинки , или средни камъчета и камъни . Сменете капачетата.

6

Увийте кутиите напълно в тиксо или изолирбанд .


" Кана " Тегла

7

чисти на пластмасова кана за мляко или 3 - литрова бутилка сода с вода и сапун . Оставете го да се отцеди и подсушете напълно .

8

Напълнете кана или бутилка с пясък.

9

Увийте тиксо или изолирбанд около капака или капачката. <Бразилски >