Колко тегло е необходимо за една мряна Set

? Една добра колекция от свободни тежести ви дава силата да сила влак в личния живот на собствения си дом. Мряна и тегло последно за дълго време, защото винаги можете да добавите към колекцията си , след като започнете да получавате по-силна . Можете също така да направи няколко упражнения с помощта на щанга комплект; вие няма да останете без упражнения с тях в дома си фитнес зала. Изберете подходящия размер на тегло, за да се постигнат максимална вашето пространство и вашите тренировки. Starter Комплекти

Има много стартови комплекти от тежести на разположение. Вашият бюджет и нужди на теглото ще ви помогне да решите , ако един комплект е точно за вас, или дали предпочитате да избирам определени тежести и ги купуват сами. Starter комплекти често са пригодени за започващи щангисти ; най-вероятно ще трябва да се изгради свой ​​собствен набор ако сте вдигане по-голяма тежест , отколкото средното за страната. Средната набор стартер включва 2.5 - , 5 -, 10 - и 25 - LB. тегло в допълнение към самия щангата . Ако имате нужда от 45 - LB. тежести , винаги можете да ги добавите , когато времето е подходящо , или да ги закупите от началото , ако смятате, че ще ги използват редовно.
продажба, покупка, мряна въпроси

мряна самата тежи £ 45 . в Олимпийските комплекта вдигане на тежести и обикновено около 15 кг. в стандартните комплекти. Ако не сте готови да се вдигне £ 45 . на тегло може да искате да отидете за стандартен набор и постепенно се добавя тегло до бара като ставаш по-силен . Ако можете лесно да се вдигне на 45 или повече килограма може да предпочетете да отидете с олимпийския набор , така че имате нужда от по-малко общо тегло . Изборът зависи от вашата лична сила и цели. Олимпийските барове са по-дълги от стандартните барове , все пак, така че се уверете , че имате достатъчно пространство, за да съхранявате и използвате вашия набор .