Разликата между свободни тежести и Resistance

Значението на упражняване отдавна е в новините . Има много видове упражнения и много видове тренировка оборудване, за да избирате, но две -популярните методи за изработване са със свободни тежести и съпротивление лента тежести. Това е обичайно да се видят както в фитнес зала и много хора притежават собствени техните свободни тежести или устойчиви на тежести за собствения си дом . Възможно е да има някои различия в начина, по който всеки изгражда мускули и сила , но има и прилики. Какви са свободни тежести ?

Свободни тежести са точно това, което звучи като , тежести , които са свободни да бъдат свързани към една машина , и може да се проведе и слаломира индивидуално. Гири са идеален пример за свободен тегло. Много тялото строители използват свободни тежести за тяхното обучение . Свободни тежести изискват кратки изблици на енергия, за да ги маневриране , така че те лесно изграждане на мускули . Налице е начало и край на всяко повторение и с всяко упражнение , за разлика с резистентност ленти , които могат да бъдат непрекъснато тренировка . Вие работите вашите мускули по-трудно със свободни тежести .
Продажба, покупка, Ползите от свободни тежести

Ползите от свободни тежести са прости. Те работят отделните мускулни групи , и да ги работят от всички ъгли . Свободни тежести използват същите движения от типа , които се използват в ежедневната домакинска работа ; бране на една торба с хранителни стоки, или теглене на отворена врата . Свободни тежести изискват гравитацията , за да завършите едно упражнение , и разбира се на тежести са по-тежки , така че да са като на всяка от тези мускулни групи една добра тренировка . Те са отличен начин за изграждане на мускули и да се засили си ядро ​​.