Как да настроите крачка по крачкомер

Крачкомерът е създаден така , когато тренирате , всяка твоя стъпка се взема предвид, за да се определи колко калории са изгорени . The крачка информация за вашата крачкомер е колко далеч да отидете , когато ви отведе на една единствена стъпка . Ако своя крачка разстояние е програмиран неправилно , може да бъдат намалени повече или по-малко физически упражнения , отколкото ти вярвам. Следвайте прости стъпки, за да бъдат определени правилно крачките на вашия крачкомер . Нещата ще трябва
крачкомер
Track или измерим разстоянието

Покажи повече инструкции

1

Определете разстоянието ти започваш да се ходи. Колкото по-дълго разстоянието , толкова по- точна настройка си крачка на вашия крачкомер ще бъде. Уверете се, че ходят на равна повърхност - ако сте пеша нагоре и надолу хълмове , своя крачка ще бъде неточна

2

Разходка района. . Бройте всяка стъпка, която трябва да вземе като ходиш на зададеното разстояние . Ако не го направите , това ще се отрази на отговора, който получавате за вашия правилната дължина на крачката .


3

Разделете разстоянието, което ходи на броя крачки , които сте направили . Резултатът е дължината на средната крачка . За да бъдем още по- точни, можете да изберете да ходят на зададеното разстояние няколко пъти и средноаритметичната стойност на числата, които ще получат за дължината на вашата крачка.

4

Вземете номера, който изчислява , и то във вашата програма крачкомер . Уверете се, че те удрям в броя използвате правилната мерна единица. Ако се измерва в метри , се уверете, че програмата ви крачкомер за метър . По същия начин ако измереното разстояние е краката .