Разпространение на радостта от спорта

Кирси Столберг знае колко е важно да се грижите за вашето благополучие в средата на забързаното ежедневие. Кирси е актьор, певица, консултант по набиране на персонал, както и треньор по взаимодействие и представяне. Финландската публика със сигурност я помни от сериала Salatut Elämät , най-продължителното телевизионно драматично шоу в скандинавските страни. Кирси също е блогър и разпространява радостта от спорта в своя блог и социалните мрежи.

Кирси танцува от малка, но в един момент танцовото хоби приключи, и тя казва, че се е превърнал в канапе. На тридесетте тя намери мотивацията да започне да се движи отново.

„Когато ме удари кризата на тридесетте, Отново започнах да спортувам. За два месеца свалих близо 10 килограма и упражненията станаха ежеседмичен навик. Започнах да ходя на фитнес, правех зумба и бягах. През пролетта на 2014 г. бях в най-добрата форма!“

Наличието на дете естествено повлия на рутината на тренировка на Кирси и редовните упражнения бяха заменени с разходка на кучето й. Сега дъщеря й е на почти четири години, и започна да й липсва да има време за себе си, и се върна към седмичната си рутина.

„Преди няколко месеца започнах да тичам и сега се стремя да тичам 2-3 пъти седмично. Миналия уикенд пробягах 10 км за първи път!”

Проследяване и надхвърляне на вашите цели

Постигането на целите й поддържа мотивацията на Кирси. Тя използва Sports Tracker от 2012 г. и намира приложението като един от най-добрите инструменти за поставяне на цели и подобряване на нейното развитие. Кирси използва Sports Tracker едновременно с нея Suunto 3 Fitness – спортен часовник.

“ Часовникът, колан за сърдечен ритъм и Приложение за проследяване на спорта са най-добрите мотиватори по отношение на моето развитие. Suunto 3 Fitness работи изключително добре със Sports Tracker. Докато бягате, е лесно да следите пулса и времето си, и след тренировката можете да разгледате по-отблизо цялостното си представяне от приложението Sports Tracker. Искам да мога да разбера собствените си тренировки, и какво е въздействието на различните тренировки. Благодарение на GPS Tracker Sports знам дължините на моите бягания, и може да поставя новини цели."

Кирси е особено щастлива от факта, че е насърчила други хора да се активизират. Обратно, тя чувства, че подкрепата от другите й е помогнала да продължи.

Положителни вибрации и общностен дух

„Когато за първи път започнах да бягам, подкрепата от други хора в социалните медии и лице в лице беше изключително ценна и ми помогна да продължа напред. Също така, когато споделяте своите постижения с други, създава положителен натиск за продължаване. Получаването на обратна връзка, че съм вдъхновил други да започнат да бягат, е най-добрата награда. Просто трябва да продължаваш да споделяш доброто чувство!”

В допълнение към подобряването на физическото й състояние, бягането има положително въздействие върху психическото благополучие на Кирси и й помогна да остане енергична.

„Да надвишаваш себе си е страхотно! Чудесно е да видите как се развивате и вашата физическа форма се подобрява. Бягането също е изключително важно за моето психическо здраве. Аз съм много по-енергичен и позитивен във всяко отношение.”

Кирси признава, че намирането на време за спорт може да бъде предизвикателство, но напомня, че дори кратка тренировка може да има голямо влияние върху настроението ви.

„Бягането е страхотно хоби, защото можете просто да излезете навън за кратко време. Дори 30 минути бягане ви карат да се чувствате страхотно. Имам за цел да бягам, когато детето ми е в нейните хобита и през уикенда правя по-дълго бягане. Това е малко караница, но е възможно да се съберат три тренировки в седмицата.”

Спортното пътешествие на Кирси е добро напомняне, че започването отново е възможно и развитието започва да се случва, когато просто продължавате.

„Вярвам, че много хора могат да се свържат с мен. Мотивиращо е как можете да започнете като лежанка и да пробягате 10 километра само след няколко месеца! Когато си помисля за искрено хубавото чувство след бягане, Искам и другите да го изпитат.”

Мина Кансикас – любител на спорта и новите технологии

Съвет:Ако имате нужда от поддръжка с приложението, моля, свържете се с нас обслужване на клиенти.

Търговско сътрудничество