Кредит на изображението 

Здравето е богатство, нали? Колкото по-здрави сме, толкова по-добре се чувстваме и в крайна сметка здравето ни е най-ценният актив, който имаме. Защо тогава е толкова трудно да се мотивирате за бягане след работа или пътуване до фитнес залата два или три пъти седмично? Голяма част от въпроса е удобството. Когато сме на пистата, може да е страхотно и може да обичаме този шум след тренировка, но някак си да излезем там е предизвикателството. В тази публикация ще разгледаме някои от нещата, които правят упражненията по-лесни и по-удобни.

Брояч на стъпки 

Всички бихме могли да тренираме малко по-често, но понякога е трудно да се впишем в натоварения начин на живот или график. Ами ако имаше начин да комбинирате ежедневната дейност във форма на упражнение, което се брои за вашите ежедневни или седмични цели. Това е мисленето зад брояч на стъпки. Поставете си цел и поемете по дългия път към дома, ще откриете, че в рамките на един ден ще промените навиците си и ще станете по-здрави без много усилия.

Очила за мъгла

Избягвате ли активно упражненията, не поради усилията, свързани с физическата активност, а поради неудобството от нея. Може би носите очила, които се замъгляват във фитнеса, когато започнете да се потите, или в дъжда, когато бягате навън. Страхотно решение е най-доброто средство против замъгляване за очила. Просто нанесете продукта върху очилата си преди тренировка и специалното третиране ще предотврати образуването на водни капчици по повърхността. Действа ефективно при пот или дъжд.

Добавки

Ако ходите много на фитнес или тренирате много усилено, но не виждате резултатите, които искате, може би е време да помислите за здравословна добавка като протеин на прах или дори CBD масло. Тези продукти ще ускорят времето ви за възстановяване след тренировка, като ви дават шанс да работите малко по-усилено, ако това е, което искате. Пълноценните протеини, съдържащи се в праха, могат да бъдат много ефективни за укрепване на разкъсаните мускули във вашата фаза на възстановяване, като ви предлагат по-добри резултати.

Слушалки 

Осемдесет процента от вашия успех във всичко се появяват. Но да се мотивирате за упражнения може да бъде трудно, особено ако нямате достъп до подкаста или аудиокнигата, която искате да слушате, докато бягате в парка или във фитнеса. Понякога това се дължи на слушалки или слушалки, които просто не пасват правилно или не остават вътре, когато бягате. Помислете за получаване на слушалки с лента за врата. Те са идеални за бягане и тренировки. Те няма да паднат, имат страхотен звук и са безжични.

Колани 

Също толкова важен за вашия комфорт при бягане или тренировка е коланът за бягане. От съществено значение е да имате някъде удобно, безопасно и ненатрапчиво място, където да съхранявате вашия смартфон, ключове, пари, може би някакви хранителни добавки. Без добър колан за бягане цялата ви тренировка може да бъде застрашена от неудобство и дискомфорт.