Овладейте тези пет футболни умения

Тази публикация първоначално е публикувана във Soccer Training Info.

Какви пет качества трябва да притежава един добър футболист? Макар че не всеки ще стане Лионел Меси или Кристиано Роналдо, ако можете да овладеете тези пет футболни умения, ще можете да играете футбол на високо ниво.

Докоснете . Доброто първо докосване е най-важното качество, което всеки футболист трябва да притежава. Играли ли сте някога футболен мач с по-възрастен играч, по-възрастен мъж може би със сива коса, кой смятате, че няма да може да бъде в крак с младите играчи? Но тъй като този старец има страхотно докосване на топката, той никога не я губи и може да играе с топката бързо, когато е затворен. За да подобрите първото си докосване, прекарайте време с топката, жонглиране, удря топката в стената, и играе в игри за вземане.

Ще разберете, че имате добър първи докосване, ако вашият приятел може да удари топката колкото може по-силно в краката ви и все още можете да контролирате топката пред вас на няколко фута. И това е другият ключ, първото ви докосване трябва да е извън краката ви, за да можете да направите следващия пас или да направите изстрел. Ако топката се контролира под краката ви, защитникът ще може да ви затвори. И това също означава, че няма да вдигнете глава и да видите този съотборник да бяга по диагонал. Често виждате лошо първо докосване, когато нападателят се откъсва от вратаря и не извади топката изпод него достатъчно, за да прокара топката покрай връхлитащия вратар.

Най-невероятните контроли в световния футбол / футбол. Ето как изглежда идеалното първо докосване във футбола. Той не само контролира футболната топка, но и мисли какво ще правиш с топката и как ще победиш защитника.

Визия . Всички футболисти трябва да могат да виждат терена и да знаят къде са техните съотборници на терена. Визията също е свързана с познаването на играта, кога да задържи топката и кога да направи този дълъг пас. Всъщност няма смисъл да изстрелвате топката надолу по терена, ако няма кой да помогне или да подкрепи играча, към когото подавате. Ключът към развитието на добро зрение е да се огледате около себе си и да проверите кой ще ви притисне, преди да получите топката. Шави беше майстор на това за Барселона, винаги гледаше през рамото му, за да види кой го затваря. Това също означава да отворите тялото си, за да видите цялото поле, което може да е просто обръщане на рамото ви към полето. И част от добрата визия е намирането на тези джобове на пространство между защитниците, за да поискате топката или да играете с топката. Доброто виждане означава да се движите в правилните места на терена и непрекъснато да сканирате полето, преди да получите топката, за да знаете къде искате да направите следващия пас.

Но визията да избереш играча с диагонална топка или топка, това, което най-често се нарича този убийствен пропуск, такъв, който настройва съотборник за шанс да отбележи, е визията, която разделя добрите футболисти от големите. За да видите играта и след това да направите паса, трябва да сте вдигнати глава и да знаете кога да играете с топката, не твърде рано, но и не твърде късно. Жорди Алба от Барселона има 8 асистенции до момента тази година, защото знае да играе с топката в точното време, с правилното темпо, и в краката на Меси и Суарес. Той е някой, който трябва да наблюдавате, ако искате да научите как да накарате убиеца да премине и да имате добро зрение.

Преминаване . Сигурен съм, че сте чували термина болничен бал. Това е мястото, където се играе лош пас и излага съотборник в опасност да бъде посегнат. Никой не иска да получи бавен пас, който ви кара да загубите топката и може да ви нарани. Но надхвърля това. Това, което добрите футболисти знаят как да правят, е да играят отчетлив и твърд пас. Най-често срещаният и точен пас е вътрешната страна на крака. Всеки добър играч трябва да може да прави както дълги, така и къси отчетливи пасове с вътрешната страна на крака. Освен това е по-лесно да се контролира пас, когато се играе с темп и по-трудно за защитника да засече. Отчетливите пасове се изпращат с авторитет и увереност – това кара всички в отбора да движат топката по-бързо. И, разбира се, след всеки ясен пас, играчът, който прави пас, трябва да се премести в по-добра позиция, за да подкрепи играча, към когото е подал. Всеки играч на терена трябва да е готов да получи топката и да иска топката, независимо на каква позиция играят.

Дриблинг . Има таен трик, за да научите как да дриблирате:с всяка стъпка, която правите, докосвайте футболната топка. Но трикът да станеш страхотен дрибъл е да преувеличиш това. Опитайте се да правите възможно най-много докосвания на топката, когато ходите с нея и след това бягате с нея. След това направете същото, когато бягате с топката. Идеята е да постигнете толкова близък контрол, че всеки път, когато защитник се приближи до вас, е лесно да отрежете по един или друг начин.

Следващото нещо, което трябва да направите, за да станете експерт по дриблиране, е да настроите пет конуса и да вплитате и излизате от конусите, първо с единия крак и след това с другия и след това с всички други различни части на краката си. Започнете отначало бавно и ускорете. Но все пак се опитайте да вземете колкото се може повече докосвания, докато вплитате и изкарвате конусите. накрая, да победиш играч на дрибъл, ключът е промяна на темпото, бавно, после бързо, приспивайте защитника и след това духайте покрай тях. Ако овладеете близък контрол и промяна на темпото, скоро ще дриблирате като Меси. Добре, може би не толкова добре, но близо.

Движение . Това означава способността да се движите без топката, за да се отворите и да подкрепите съотборниците си. В най-добрите футболни отбори, всички играчи знаят как да се движат и да бягат, когато нямат топката. Понякога бяганията са за отвличане на защитниците, за да може друг съотборник да запълни пространството и да вземе топката. Понякога това е бягане в подкрепа на играч, който е под напрежение. Това добро движение дава на играч, който е под налягане, освобождаващ клапан - някой играе с топката за секунда, за да може да се отвори отново и да си върне топката. Играчите на Барселона често правят това с кратки пасове, които изглеждат като нищо. Но всъщност те са малки пасове към съотборниците, за да могат отново да вдигнат глава и да се преместят в пространство, където могат да виждат терена по-добре. Иниеста и Шави понякога играеха с топката напред-назад в мини игра на държане на разстояние, докато не се отвори убийственият пас.

Вземете повече като това в Информация за футболни тренировки.