Футболни тренировки U8

Следва публикация за гости от projectportsmastery. Различните хора се отличават в различни спортове и тези, които не могат да се представят в нито един спорт, не са били напътствани правилно. Ние от Projectsportsmastery сме тук на ваше разположение, за да ви предоставим най-добрите услуги, които не бихте намерили никъде другаде. Научете повече за Projectsportsmastery.

---

Докато футболните тренировки U8 трябва да са забавни, и ангажирайте млади играчи чрез интересни дейности, това е моментът да преминем и към техническите аспекти на играта, така че да започнат да учат основни технически умения. Тези тренировки ще помогнат за повишаване на техните умения за позициониране и дриблиране и ще помогнат за създаване на осведоменост за заобикалящата ги среда. Можете да ги смесите със съществуващите им тренировки U6-U7 и постепенно да преминете към тези футболни тренировки U8 напълно.

1) Саймън казва дриблинг игра — направете инструкциите забавни

Този има всичко, от което се нуждаете от игра на дрибъл, и още. Правилата са завладяващи и макар че може да отнеме известно време, за да свикнете с тях, със сигурност може да си струва.

• Създайте решетка (около 20*30) с конуси и позиционирайте играчите вътре в мрежа. Дайте им по една топка.

• Сега нека дриблират топката, като се уверите, че остават вътре в мрежата.

• Дайте им инструкции, като промяна на посоките, спиране на топката, опитвайки се да ритат топката и т.н. Те трябва да следват само инструкциите, предшествани от “Саймън казва”. Ако следват другите инструкции, дайте им точка.

• Играчът с най-малко точка печели.

Тази игра ще подобри както техните умения за дриблиране, така и за слушане, като същевременно ще направи сесията забавна игра. Освен това ще ги научи да контролират топката по-добре.

2) Опитвате се да постигнете гол — игра 1 срещу 1

• в тази игра, един играч стои в защита на вратата (защитник). Другите играчи (нападатели) стоят в хоризонтална линия на няколко ярда, с лице към защитника.

• Защитникът извиква името на един от нападателите.

• Като чу името му, играчът дриблира топката към вратата и се опитва да премине покрай защитника.

• След като редът на нападателя приключи, той се връща обратно на позицията си, докато защитникът извиква името на друг нападател.

• Тези игри продължават за определен период от време. Всеки играч се редува като нападател и защитник.

• Нападателят получава точка за всеки гол, докато защитникът получава точка за защита на всеки гол.

• Играчът с най-много точки печели.

Това ще подобри уменията за слушане на играча, умения за дриблиране, умения за ритане и му помогнете да контролира топката, докато се опитва да я премести в зона за фокусиране.

3) Поддържайте пространството чисто

• За тази тренировка, разделете играчите на две групи.

• Позиционирайте всяка група в две решетки, направени чрез поставяне на осем конуса (по четири за всеки квадрат) в два квадрата с размери 40×40 всеки.

• Поставете равен брой топки във всяка група.

• Сега, когато свирката е свирка, играчите започват да подават топките в своята решетка към решетката на противниковата група. Това продължава няколко минути, докато свирката не прозвучи отново.

• Групата с най-малък брой топки в решетката си печели.

Това упражнение се фокусира върху работата в екип, както и помага на играчите да развият своите умения за пасове и също така помагат за подобряване на движението и скоростта.

4) Игра на етикет

• В тази тренировка, играч стои в средата с топка в ръка (защитник).

• Другите играчи (нападатели) са от едната страна. Те трябва да дриблират топката от другата страна, или до крайния знак.

• По пътя, ако подсъдимият докосне някой от нападателите, тогава това лице също става ответник.

• По този начин, играта продължава, докато подсъдимите превъзхождат нападателите.

• Можете също да започнете с множество обвиняеми, ако желаете. Играчите се редуват в началото като обвиняеми.

Това упражнение им помага да подобрят уменията си за дриблиране, и също така ги учи как да избягват противниците и да поддържат контрол над топката до финалната им линия.

5) Упражнение за зомби

• Направете голяма решетка с два четири конуса и по-малка решетка вътре.

• Ще има няколко играчи в малката мрежа – „зомбитата“. Другите играчи ще бъдат във външната решетка, всеки с топка.

• Играчите във външната решетка ще преминат към другата страна през по-малката решетка. Вътре в по-малката решетка, „зомбитата“ ще се опитат да откраднат топката от играча. при успех, зомбито ще излезе и този играч, чиято топка е открадната, ще стане зомбито.

Тази игра помага за развитието на дрибъл, умения за защита и движение на играча.

Горните упражнения ще ангажират играчите, както и ще ги научат на основите на играта.

projectsportsmastery.com