Всичко е в детайлите, когато става въпрос за оптимална производителност

Най-големите имена в спорта - играчи, треньори, мениджърите – са наясно, че дори най-чистият талант понякога не може да бъде достатъчен, за да стигне до върха. футбол, като една от най-популярните дисциплини в света, е една такава дисциплина, която свързва значителен брой амбициозни състезатели, които имат амбицията да постигнат величие. Въпреки че много неща осигуряват оптимална производителност, без него, няма да стигнеш докъдето можеш.

Разбира се, всичко започва с упорита работа и решителност. Редовен режим на упражнения, съобразени с индивидуалните нужди и способности, е толкова важна стъпка по пътя към успешна кариера, че не можете да я пропуснете, нито да подценява стойността му. Всички играчи трябва да се докажат на тренировъчната площадка, за да заслужат мястото си в отбора, но тези, които изминат допълнителна миля или две виждат, че това прави разлика. между другото, те обикновено също имат правилното мислене, за да станат най-добрите. Те са уверени, самоуверен, има ясна визия за това какво предстои, поставяйте правилните цели, приемайте предизвикателства и понякога, изчислени рискове. в крайна сметка, голяма част от това, което решава нашия провал и успех, се крие в главите ни.

Следващият императив е правилното хранене и хидратация, въпреки че подходът по този въпрос се е променил значително през годините. Например, Първоначално се смяташе, че пиенето на алкохол е най-добрият начин за допълване на течности за бегачи на дълги разстояния. В днешно време, знаем, че не е вярно, и придържането към подходящ начин на живот разделя спортистите, които са сериозни да станат големи, от тези, които не са. Въпреки това, поддържането на правилна диета изисква воля и упорита работа, което може да бъде трудно, особено когато пътувате. Здравословното хранене на пътя понякога може да бъде малко трудно, но не се заблуждавайте, още по-важно е да се придържаме към добрите навици. Най-добрите играчи в най-добрите клубове със значителни ресурси може да не споделят същите проблеми като много други, но поддържането на дисциплината е от съществено значение за всички.

Много неопитни спортисти, които имат решимостта да бъдат най-добрите, понякога забравят за по-малките, но жизненоважни фактори, които влияят върху качеството на представянето. Например, основно е да не забравяте да допускате периоди на почивка, особено като се грижите за добър нощен сън и време за релакс. Вслушвайки се в тялото си, изработване на автоматизми, планиране адекватно, безопасността и предотвратяването на наранявания, както и позволяването на себе си да се провалите и да се поучите от грешките (сред различни други малки неща, които биха могли да дадат предимство на атлетите пред опозицията) всичко това компенсира добре обмислената стратегия по пътя към съвършенството. Или поне Вашият най-добре.