The Best Stroke да направя, когато Плуване много обиколки
Freestyle , или предната обхождане ход , е един от най-популярните , благодарение на различни предимства. USA плувен определя свободен стил за заместник помилване на ръцете над повърхността на повърхността на водата и променлив нагоре- надолу трептене удар. Freestyle обикновено ще ви бъде най-ефективния удар , той ще задвижи тялото си във водата с висока скорост с минимални усилия в сравнение с други инсулти. А правилното свободен стил Стоук ще включва гладки ръка и крак движения , които създават минимално напръскване и плъзнете .
Дишането
A редовно и ритмично дишане ще помогне на вашия плувен станат по-ефективни и удобно. Издишайте , докато лицето ви е във водата и да се обърнат лицето си настрани , за да диша , докато ръката ти се възстановява от водата . Вие трябва да диша на всеки няколко удара , като внимавате да се въртите главата си на една страна , а не напред. Правилното дишане техника осигурява хоризонтално положение на тялото и граници проточат , която помага да се пести енергия за по-дълго плува .