4-те най-добри начина за ритане на топка

Когато става въпрос за как да рита топка (преминаване / стрелба) е важно е да се знае че има няколко начина . Независимо дали играчите са на 7 години или са в гимназия, мнозинството са запознати само с 1 или 2 начина. По-долу ще научите 4-те най-добри начина да подавате и стреляте, плюс няколко други техники, които всеки сериозен играч трябва да знае. Всяка позиция, от защитници до нападатели ще се възползват от тях. Само не забравяйте да бъдете търпеливи с прогресията. Понякога са нужни години, за да се свалят последователно всичко това.

Push пасът се използва най-често при ритане на футболна топка

Досега стилът, който ще използвате най-много, е вътрешната част на паса за избутване на крака (пръстите нагоре). Това трябва да е начин номер 1 да учат начинаещ играчи. Напреднали младежи до професионалните играчи също използват тази техника на пасове.

Един от най-добрите начини за подобряване при това е да подадеш топката срещу стена от 2-5 ярда. Можете също да го направите от 10 ярда, но колкото по-близо сте, толкова повече повторения получавате. Така че обичам играчите да се отдалечават буквално на 2-3 ярда от стената.

Когато правя лични уроци 1:1, това е нещо, което правим всяка сесия. Единствената разлика е, че аз съм този, който минава с играча вместо стената. Разликата от стената и мен е, че играчът получава по-добро обслужване от мен. Ако ми дадат лош пас, пак мога да им върна добър пас. Ако дадат на стената лош пас, те няма да получат добра топка, която им се връща. Мисля, че в дългосрочен план, стената е по-добра, защото свикват да се налагат и лошите им пасове се разкриват.

Превъртете надолу до дъното и гледайте видеоклипа, който ви дава идеи за преминаване на стена.

Горна част на връзките/крачето

Много малко играчи могат да направят това естествено. Гледайте как работя със звездата на Тексаския университет Longhorns Сидни Нобълс за ударите с връзките в тази статия „Правилният начин да риташ футболна топка“ .

Има юношески футболен треньор който води дъщерите си да тренират с мен това винаги казва "Малко са играчите, които са благословени да ритат топка с връзките."

просто не е лесно, следователно отнема време за учене и практика.

Механично (по отношение на формата) има няколко важни части, които идват с ритане на футболна топка с горната част на връзките.

1. Пръстите надолу от началото до края, когато удряте топката
2. Играчите с десния крак трябва да извадят лявата ръка, когато засаждат
3. крак на растението, бедрата и раменете трябва да са обърнати към целта при засаждане и следене
4. Коленете са сгънати преди и по време на удар, докато ритащият ви крак го последва докрай
5. Коляното не трябва да е навътре или навън при контакт с топката
6. Пръстите на краката не трябва да са обърнати навътре или към целта. За играч с десен крак, ритащите пръсти на краката трябва да са обърнати към почти 2 часа, ако ритате към 12 часа.
7. Наклонете крака си така, че горната част на стъпалото да се свърже с топката, Не от вътрешната страна на стъпалото.
8. Засадете на около 6 – 12 инча от топката и до топката – не зад или отпред.

Огъване с вътрешната страна на стъпалото

Огъване на топката е усъвършенствано умение, което повечето деца никога не научават. Не е толкова трудно да слезеш, след като научите основните стъпки. Докато удряте през топката, повдигнете пръстите на краката си. Използвайки вътрешната част на буниона (ставата, която свързва големия пръст на крака и стъпалото) областта на стъпалото леко обгражда външната страна на топката, за да създадете въртене. Не се притеснявайте за силата, докато не се научите да забивате топката, за да получите завоя.

От моя опит да преподавам на всяка възраст от млади играчи на възраст 7-8 до играчи в колежа и дори някои професионалисти, това е по-лесно от горната част на връзките. Разбира се, има няколко играчи, които са естествени в ритането с горната част на крака. Това са играчите, които се борят повече, за да научат огъване, защото са толкова свикнали с връзките. Хората, на които им е трудно да използват връзките, най-вероятно ще са по-добри в огъването.

Вярвам, че играчите трябва да бъдат запознати с това на възраст 7-8 години, но все още не се очаква да бъде страхотен в това. Децата са умни и заслужават възможността да знаят отрано. По този начин тези, които искат да практикуват, могат. След това на възраст 10-11 играчите могат да работят с треньор или сами, за да поставят повече фокус върху тези техники.

В деня на играта използвайте това, което ви е най-удобно. Сами у дома практикувайте слабостите си, така че ще имате повече оръжия, които да използвате в бъдеще.

Отвътре на връзките

Използването на вътрешната страна на връзките (пръстите надолу) е много често срещано за професионални играчи или напреднали младежи. Това не е нещо, което треньорите учат. Повечето играчи, които се опитват да ритат с горната част на крака, в крайна сметка рита футболната топка с вътрешната страна на връзките при злополука.

Хубавото при използването на вътрешността на връзките е, че можете да получите сила и да я ритнете там, където не сте изправени. Това затруднява вашия противник (пазач или защитници) да знае къде ще отидат топките.

Практикувайте съвети как да ритате топка

Безспорно най-добрият начин за играчи, които знаят как да подават/стрелят правилно, е да използват стена за ритане. Има толкова много неща, които можете да направите, когато използвате стена. По-долу е кратко домашно видео с 7 проходни и приемни тренировки с помощта на стени .

Освен това получете повече идеи за тази отделна статия, която публикувах, наречена упражнения за преминаване и стрелба с помощта на стена Натисни тук.

Ритането на футболна топка не е лесно

Търпението и мисленето са жизненоважни, когато става въпрос за спортуване. Дори професионалистите се борят с увереност и последователност. Помислете как се чувства начинаещият младеж. Особено в деня на мача, когато толкова много родители и треньори крещят. Не само да крещи, но казва грешни неща. Това е объркващо и обезкуражаващо за играчите.

Футболът според мен е по-труден от всеки спорт. Обичам всички спортове. Израснал, играейки американски футбол, баскетбол и се наслаждавайте да гледате и играете и другите спортове. Мисля, че е лесно да хванеш топка с ръцете си, в сравнение с контролирането на топка с крака. С това казано, играчи, треньорите и родителите трябва да бъдат търпеливи и да разберат, че това е процес.

Малко играчи могат да ритат топка естествено

След като цял живот съм играл футбол, обучавам хиляди деца от всички възрасти и гледам как моите собствени деца играят, Мога да кажа, че 19/20 деца не могат да ритат топката естествено. Всеки играч е различен очевидно и мнозина се разочароват или обезсърчават, когато нещо е трудно.

Важно е да знаете, че това е нормално и е добре да мислите по този начин. По-важно е да знаете, че трябва да практикувате и да отделяте време. Ако беше лесно, всеки би удрял топката като професионалист. Можете да направите това!

Повторението и корекцията са ключът към подобряването

Повторението е най-важно само стига да се прави правилно. Когато преподавам на деца в моите частни уроци и малки групи, поразителното е едно от основните неща, които покривам. Дори когато играчите знаят какво да правят, те все още се борят да изпълнят. На атлетите трябва да се каже дали го правят правилно или не.

Можеш да риташ футболна топка хиляди пъти, но ако е по грешен начин и не го знаете, има проблем.

Резюме на 4-те най-добри начина за ритане на топка

Ритане с връзки е много различен от използването на вътре на крака.

Има 3 различни начина да използвате вътре само на крака.

1. Огъване (пръстите на краката вървят отдолу нагоре, докато удряте топката)
2. Push пас (пръсти нагоре)
3. Отвътре на връзките (пръстите надолу)

Тогава горна част на крака/дантели (пръсти надолу) – гледайте кратко видео по-долу, за да видите всичките 4 начина, 2 от всяка.

За подобряване на дрибъла, Първото докосване и увереността ми получават онлайн курсове за контрол на топката

Ако сте треньор или познавате някой, който иска да започне или развие бизнес, виж другата ми фирма Елитна спортна бизнес академия подпомагане на предприемачите да разширят бизнеса си.