Как да Треньор психическата издръжливост

психическата издръжливост може да се даде възможност на лицето да изпълнява в стихията си . Психически натоварващ физически лица са дисциплинирани , амбициозни , изгонил, самоуверени , зрели , самостоятелно наясно , спокойни , емоционално стабилни и трудолюбиви . Психично издръжливост е нещо, което някои хора изглежда да има усилие , но други се нуждаят от треньор . Независимо дали търсите за психическа издръжливост за отборните спортове , индивидуални спортни или други житейски занимания , не знаят как да внуши тези характеристики в другите е ценно умение. Инструкции

1

Наблюдавайте хората, които са треньор , игра близо внимание на скритите динамиката на екипа . Създаване на екипни срещи за обсъждане на въпроси на екипа може да се занимават с . Психично издръжливост се постига чрез разбиране на проблемите на вашия екип и им помага да се справят с тях директно.

2

Създаване психическа издръжливост в себе си . За да го научи на други хора , трябва да го имате себе си. Практика самостоятелни грижи , което означава, получават достатъчно сън , хранене и физически упражнения.


3

Научете как да контролирате и управлявате своите емоции. Практика оставам спокоен , когато сте разстроени . Една голяма част от психическата издръжливост е способността да контролира емоциите си и да ги изразят по подходящ начин. Покажете вашия контрол на вашия екип, така членове могат да моделират поведението си .

4

Научи вашия екип, за да се съсредоточи върху настоящия момент. Това означава, отдаване под наем на контрол върху крайния изход на ситуацията и вместо да прави възможно най-много с това, което се случва в момента . Екипът може да спечели или да загуби , но като се запази акцентът върху процеса в настоящето, може да се развива умствена яснота и издръжливост . Coach дишането като техника за оставащия спокоен , съсредоточен и в момента . Вземете дълбоки вдишвания себе си за практика.

5

Въздържайте се от критик , колкото е възможно , тъй като това може да доведе до по-ниско самочувствие и увереност.

6

Създаване единство чрез разработване на лозунги, възгласи и скандирания за вашия отбор . Доверието е голяма част от това психически здрав, и отношението екип помага с това.

7

даде възможност на членовете на екипа да направят свои собствени решения . Не казвайте на екипа точно какво да направя , а по-скоро позволява отделните членове на екипа да правят грешки и се учат от тях. След като се направи грешка , го питам какво се е объркало и какво може да бъде направено, за да се подобри положението . Това развива самочувствие и способността да мислят самостоятелно .