Целеполагане Стратегии за треньори по лека атлетика

Независимо дали сте начално училище футболен треньор , треньор по тенис на гимназията , треньор колегиален ски или треньор вътрестенен смесена възраст баскетбол, техниките, използвани, за да се изведат най-добрите умения в своите спортисти са центрирани за поставяне на цели . Налице са ориентирани към резултатите цели , че стресът правят нещо по-добро , за да стигнем до крайния резултат , като например получаване на стипендия ; емоционални цели, които се фокусират върху умствените аспекти на въпросния спорт като просто се забавляват , както и изпълнение ориентирани цели, които са насочени към определена набор от умения . Създаване разпознаваем Цели

Спортистите могат по-добре да работят за тяхното изпълнение, ако сте задали цели те могат да се визуализират . Не казвайте на вашата гимназия охрана баскетбол точка да заобиколи вратаря на гостите по-добре, но вместо да се създаде дрибъл тренировки , които се фокусират върху кросоувър дрибъла , работа с две ръце и дрибъл без да погледне към топката. Всички спортисти се нуждаят от физическа подготовка , дали такова обучение е вдигане на тежести , издръжливост или умения фокусирани ; уверете се, да се предоставят ясни инструкции за това какво трябва да се направи . A футбол широк приемник трябва спринт скорост , но просто казвам , че трябва да си постави за цел да работи 5 секунди 40 - ярда тире няма да му помогне ; работя с него , за да се подобри излитане от линията на спорна топка и да се осигури специфично обучение ръководства за подобряване на мускулната скорост.


времеви ограничения

Комплект добре дефинирани графици за вашите цели на спортистите . През неактивния сезон повечето спортисти продължават обучението във фитнеса в подготовка за следващата година . Ако сте треньор ски крос-кънтри , вашите спортисти се нуждаят от издръжливост, крака и горната част на тялото и добра гъвкавост . Създаване на дневен график за обучение, който ясно посочва, когато състезателите трябва да постигнат определени цели . Една неясна цел, която казва, че ще трябва да тичам на 5 минути мили не помага на никого. Такава цел трябва да се каже, в рамките на един месец да изпълните 5.45 минути мили , за два месеца на 5.30 минути мили и така нататък. Да не се правят на целите твърде трудно , това може да обезкуражи своите спортисти