Два удара:защо зачеркването не е най-лошият резултат

Ударите с два удара са едно от най-трудните неща, които трябва да правим като нападатели. Като треньори, ние винаги говорим с нашите играчи за това да имаме „Подход с две стачки“ (което означава какво правим по различен начин в чинията, когато имаме два удара).

БЕЗПЛАТНА 1 часова обучителна клиника с MLB Hitting Coach Гледайте клиника сега

Повечето треньори учат своите нападатели (както правех аз в продължение на няколко години) да се задушават, разперват краката си, свалят предния си крак рано, и за защита на плочата с отбранителен замах.

Сега има предимства за този подход:като сме разпръснати и спускаме крака си рано, нашата концентрация е върху това да осъществим контакт и да не бъдем победени от бърза топка. Чрез замахване в стил „защита плочата“ процентният шанс топката да бъде пусната в игра определено се увеличава.

Но дали „просто установяване на контакт“ е нещо добро? Има сценарии на по-младите нива, при които просто пускането на топката в игра може да има добър „резултат“. Така че можете да твърдите, че „Да“, бащата или майката, които крещяха от трибуните, казвайки „просто установете контакт“, се сбъднаха желанието си.

Но, Ще ви науча „Подходът с два удара“, който вместо това прилагат най-добрите нападатели, с които работя. Приложете тези четири неща, за да удряте по-добре с два удара.

1.) Качете се отгоре на чинията

При 0-2 и 1-2 броя, приблизително 90% от стомните на Travel Ball и High School хвърлят навън. 80% в колежа и по-близо до 70% в професионалистите. Как можем да използваме тези данни в наша полза? Приближете се до чинията. Това има множество предимства.

едно, цевта ви е готова да играе процентите на външния терен.

две, ако питчерът реши да влезе и в крайна сметка отиде твърде далеч, току-що спечелихте безплатна база при броене, което беше в полза на питчера. Нищо не ме прави по-щастлив като треньор, когато един от играчите ми носи терена при 0-2. Това е толкова обезпокоително за стомна и противниковия отбор.

2.) Не се люлейте!

Повечето нападатели разширяват зоната с два удара и в крайна сметка замахват на терена извън зоната, следователно защо повечето питчери не хвърлят удари с броене 0-2 и 1-2. Ако слушате внимателно противниковия треньор/землянка, ще ги чуете как проповядват на стомна да НЕ хвърля удари в тези преброявания. Така че като нападатели, защо ги гоним?

В последния колеж, който бях треньор, ръководихме конференцията във всяка офанзивна категория, в която бихте искали да водите от средно до попадения до хоумранове, но знаете ли какво още? Водихме на разходки. С 90 разходки (почти двойно 2-то място в нашата конференция) и също така има най-малко зачертавания в конференцията с 61.

Свързано четиво: Как да поправите суинг и мис

Как се случва това? Нашият екип имаше подхода, че няма да преследват игрища по време на броене на два удара. И се отплати, много. Като не гонехме в тези броеве, нашите нападатели върнаха броя на равен или напред и обърнаха масата на стомните, срещу които се изправихме.

3.) Седнете бързо. Регулирайте Бавно.

Друга грешка, която виждам, че правят много нападатели е, че те предполагат, че с два удара ще получат терена извън скоростта и сядат върху тях и се изненадат от скоростта на бърза топка. Освен ако не знаеш какво предстои, трябва да седите бързо и да се настройвате бавно във всички точки.

С моите нападатели, Наричам това като бавно към бързо. Вижте безплатна визуализация от The Hitting Vault във видеото по-долу:

накрая, но най-важното...

4.) НЕ променяйте замаха си.

Защо бихте се отказали от над 33% от прилепа си? Вземете същия агресивен хак, който сте предприели, с по-малко от 2 удара. С течение на времето, резултатът от силното замахване с два удара с малко замах и пропуски ще превъзхожда значително замаха „само за контакт“ с два удара. Ще разменя силен замах и ще пропусна с 2 удара, отколкото слаб заземител в 90% от времето.

Дъстин Педроя от Ред Сокс го каза най-добре:

Залата на славата на Whiffs

Ето някои забележителни „Strikeout Hitters“

Реджи Джаксън - 2, 597 (Залата на славата, Повечето K за всички времена)
Тони Перес – 1, 867 (Залата на славата)
Дерек Джетър – 1, 840 (скоро ще стане Зала на славата)
Кен Грифи – 1, 779 (Залата на славата)
Бейб Рут – 1, 330 (Залата на славата)

треньори, Искам да ви насърча да премахнете страха от ударите си далеч от своите нападатели. Насърчавайте ги да се люлеят силно. Винаги. И нападатели, Ще ви оставя с този цитат от един от най-великите нападатели на всички времена...

„Никога не позволявайте страхът от зачеркване да ви попречи да играете играта“ – Бейб Рут

Упорита работа,

Треньор Лайл

---

The Hitting Vault е най-популярният, най-доверената и най-високо оценена онлайн общност за хитове.

Той е създаден, за да научи спортистите как да движат тялото си, за да отключат най-мощния си замах. Той е предназначен да помогне на треньорите да получат оптимални резултати от своите спортисти. Присъединете се и получете достъп до над 100+ ексклузивни видеоклипа за членове и инструкции стъпка по стъпка, така че ще знаете точно какво да направите след това, за да отключите силата си на чинията.